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        問
        
				
        
			
        
			
        
				
        抑郁癥患者保健辦法是
        
				
        
																		
        30歲
        
						                              
										2015-06-10  02:30      瀏覽6530次
				
        
			
        

			
          
				病情描述：
          我是得了產(chǎn)后抑郁癥，可能是自己帶孩子的原因，每天都是在家里，孩子要是一哭一鬧，我就特別的煩躁的，有時(shí)候感覺自己活得沒有意義呢，我想自我調(diào)節(jié)調(diào)節(jié)想得到怎樣的幫助：抑郁癥調(diào)節(jié)方法？
			
        
								
        
		
		
        
		

	


			
		 

			
        
				
        
					
        答
        
					
        
				
        
				
          
					因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
				
        
														
          
								你好，抑郁癥日常保健1：注意睡眠、飲食和運(yùn)動(dòng)調(diào)整好自己的情緒，養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣。運(yùn)動(dòng)能防止抑郁癥的發(fā)作，有助于增強(qiáng)體力。它也能較快地提高情緒，短時(shí)間地緩沖抑郁。2：明確你的價(jià)值和目標(biāo)反復(fù)出現(xiàn)低落情緒的一個(gè)重要原因是你實(shí)際做的事情同你真正看重的事情不相稱。這種不相稱本身并沒有明確表現(xiàn)出來，都表現(xiàn)為籠統(tǒng)的抑郁情緒。
							
        
							

				
        
					
        
						
        
						
        
							
          
								
          王麗英
          
								主任醫(yī)師向TA提問
						
          有用(9)
          
					
        
				
        
							
        

					       
        



        
    
    
    




		

        

        
	
	

        

       

    
        

	
        
		
		

        
    
    
        
        
          
        
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