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        問
        
				
        
			
        
			
        
				
        抑郁癥病人要怎么對(duì)抗消極的情緒？
        
				
        
																		
        48歲
        
						                              
										2015-05-14  06:47      瀏覽9149次
				
        
			
        

			
          
				病情描述：
          大概有幾個(gè)月了吧。我的情緒一直非常的低落，對(duì)任何事都提不出興趣來。整天窩在家里，不愿意出門見人，有時(shí)候自己就會(huì)流眼淚。我也不想這樣。要怎么調(diào)節(jié)。想得到怎樣的幫助：得了抑郁癥，怎么自己調(diào)節(jié)情緒。
			
        
								
        
		
		
        
		

	


			
		 

			
        
				
        
					
        答
        
					
        
				
        
				
          
					因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
				
        
														
          
								抑郁癥患者要設(shè)法用積極的思想代替消極的思想。每當(dāng)您有了消極的想法時(shí)，首先把它們記錄下來，然后與一種較為客觀的看法相比較，以積極的想法去取代消極的想法。多做一些使您心情舒暢的事，如打掃房間、騎自行車兜風(fēng)、欣賞音樂，逛街等等。
							
        
							

				
        
					
        
						
        
						
        
							
          
								
          白韶軍
          
								副主任醫(yī)師
								已幫助
									2641
								人
							
        
							
          2015-05-14 05:50
        
						
        
					
        
					
        
						向TA提問
						
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