- 問(wèn)
- 產(chǎn)后如何能避免得抑郁癥？
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28歲
2015-03-30 01:30 瀏覽6265次
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病情描述：
最近我發(fā)現(xiàn)我的好朋友最近總是悶悶不樂(lè)的，她剛生完孩子按理說(shuō)應(yīng)該高興才是啊，后來(lái)才知道她是得了產(chǎn)后抑郁癥，我馬上也塊要生了好擔(dān)心自己也會(huì)的抑郁癥啊。想得到怎樣的幫助：如何避免產(chǎn)后抑郁癥呢？
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因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
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你好，不要過(guò)度的擔(dān)心這個(gè)，給自己太大壓力。平時(shí)多聽(tīng)聽(tīng)音樂(lè)，做些自己喜歡的事，保持心情舒暢。不要總呆在家里，和丈夫一塊出去走走，感受一下陽(yáng)光。遇到不愉快的事千萬(wàn)不要憋在心里，找好友或親人交流，盡訴心曲，大哭一場(chǎng)也無(wú)妨，盡情宣泄郁悶情緒。這些都能預(yù)防抑郁。
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劉樺
主治醫(yī)師 已幫助 2221 人- 2015-03-30 01:36
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因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
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你好，首先了解產(chǎn)后的一些知識(shí)，然后改善女性分娩前后的生活環(huán)境，減少或避免負(fù)性生活事件，比如不要在女性生產(chǎn)后不久就急切要求性生活等等，有利于女性產(chǎn)后保持心理健康。和諧的夫妻關(guān)系和家庭支持對(duì)穩(wěn)定女性產(chǎn)后情緒有很重要的作用，丈夫多關(guān)心體貼，家庭成員適當(dāng)分擔(dān)照顧嬰兒的重?fù)?dān)。
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張曉菊
主治醫(yī)師 已幫助 2251 人- 2015-03-30 01:51
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