- 問(wèn)
- 這樣長(zhǎng)時(shí)間學(xué)習(xí)會(huì)不會(huì)猝死？我需要注意什么
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19歲
2015-03-15 08:29 瀏覽8209次
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病情描述：
我每天5:30起來(lái)，5:35早讀，6:45吃早餐，7:00騎自行車(chē)到校開(kāi)始一天緊張的學(xué)習(xí)生活，早上10點(diǎn)學(xué)校進(jìn)行早操，中午睡一個(gè)小時(shí)，下午放學(xué)騎自行車(chē)回家，到凌晨2點(diǎn)睡覺(jué)
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- 答
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因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
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你好，建議不要這樣做的。這樣的確對(duì)你的健康不利的。而且學(xué)習(xí)效率沒(méi)有你想的那么高的指導(dǎo)意見(jiàn)因?yàn)榇竽X在睡眠過(guò)程中要充分的休息對(duì)第二天的記憶才有好的效果。以及平時(shí)適當(dāng)運(yùn)動(dòng)也是非常重要的。你這樣長(zhǎng)期單純430個(gè)小時(shí)的睡眠是非常不足的。 建議你還是晚上11點(diǎn)睡覺(jué)，5點(diǎn)起床這樣都相對(duì)更健康。中午水2030分鐘?，F(xiàn)在的學(xué)習(xí)等只是一個(gè)過(guò)程的。不要短視為了現(xiàn)在的一點(diǎn)成功損害了以后享受成功的時(shí)間的
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李根旭
主治醫(yī)師 已幫助 2262 人- 2015-03-15 07:33
- 答
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因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
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熬夜對(duì)身體的健康不利，應(yīng)該盡量避免，防止影響到身體的健康。指導(dǎo)意見(jiàn)應(yīng)該合理的安排自己的生活作息，保持良好的心態(tài)和充足的睡眠，飲食生活規(guī)律有序，養(yǎng)成良好的習(xí)慣，保持健康，減少不適的出現(xiàn)。
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張新生
主任醫(yī)師 已幫助 2234 人- 2015-03-15 09:36
- 沒(méi)有滿(mǎn)意答案？看看更多相關(guān)問(wèn)答
