- 問(wèn)
- 運(yùn)動(dòng)減肥期間上廁所變多
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27歲
2015-04-28 06:43 瀏覽10101次
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病情描述：
這個(gè)月開(kāi)始運(yùn)動(dòng)減肥，早餐是牛奶雞蛋白面包或者豆?jié){自己做的三明治，午餐就是少量米飯+白水煮的肉類和蔬菜，晚餐是白水煮的肉類+蔬菜或者是煮的魚(yú)，沒(méi)有節(jié)食，就是早上上班騎的山地車(chē)，大概半小時(shí)，晚上就是跑步+跳繩和仰臥起坐，最開(kāi)始減肥的時(shí)候是一天2次廁所，早晚一次，最近這幾天開(kāi)始變成3~4次了，不是拉稀，就是排便，便便成形，但是顏色偏黑綠色，而且便便有油膩膩的感覺(jué)，精神狀態(tài)很好，不知道正常不正常:需要醫(yī)生幫助提供遠(yuǎn)程診斷： 運(yùn)動(dòng)減肥期間，并沒(méi)有節(jié)食，一天上3~4次廁所正常不？
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- 答
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因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
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你好，這個(gè)情況的話飲食來(lái)說(shuō)還是比較不錯(cuò)的。沒(méi)有節(jié)食是非常正確的，否則節(jié)食反而會(huì)影響健康而且反彈的指導(dǎo)意見(jiàn)你的情況每天堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)是非常正常的。多吃了青菜水果相對(duì)大便偏墨綠色的情況是非常正常的。注意繼續(xù)堅(jiān)持。如果注意如果當(dāng)然本身胃部有不適如腹脹噯氣的情況要注意考慮有胃炎的可能的。
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謝永紅
副主任醫(yī)師 已幫助 2556 人- 2015-04-28 05:22
- 答
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因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
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這種癥狀有可能與飲食的性質(zhì)有關(guān)。指導(dǎo)意見(jiàn)沒(méi)有別的癥狀只是這種情況不算病，不會(huì)影響健康。
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杜濤
主治醫(yī)師 已幫助 2657 人- 2015-04-28 06:39
- 答
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因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
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你好，這種情況減肥每天有氧運(yùn)動(dòng)，關(guān)鍵是在于堅(jiān)持和勞逸結(jié)合。指導(dǎo)意見(jiàn) 飲食少吃甜食,進(jìn)食速度要慢,細(xì)嚼慢咽,多喝水，多吃些水果蔬菜，少吃葷。
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胡椿玲
主治醫(yī)師 已幫助 2761 人- 2015-04-28 07:55
- 答
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因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
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你好、減肥屬于以減少人體過(guò)度的脂肪、飲食、運(yùn)動(dòng)、這是很多減肥專家所說(shuō)，少食多餐有益減肥。指導(dǎo)意見(jiàn)建議、最健康的減肥方式， 蘋(píng)果、橙子、奇異果、香蕉、番茄、菠蘿等都有減肥效果?！∽压鲜且环N低脂、低糖、低熱、果腹的保健食品。多喝溫?zé)岬乃惋嬃系?，絕不能喝極度冷的飲品。否則減肥的成功機(jī)率會(huì)大大降低。
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吳俊熙
主治醫(yī)師 已幫助 2744 人- 2015-04-28 08:13
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