- 問
- 抑郁癥什么辦法可以根治?
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36歲
2015-04-01 08:55 瀏覽7357次
病情描述:
最近總是心情不好,做什么都是心不在焉的,有人說我得了抑郁癥,我雖然不承認(rèn),但是我能明顯的感覺到自己確實(shí)有抑郁的傾向,為此我也偷偷的調(diào)理,就是不見什么效果,最近還有了輕生的念頭了。想得到怎樣的幫助:總是抑郁怎么辦?
- 答
你好,要有目標(biāo),并為實(shí)現(xiàn)目標(biāo)努力:這個(gè)目標(biāo)不要好高騖遠(yuǎn),要有可行性,也就是要量力而行,否則就是給原本抑郁的心情“添油加醋”,這樣就會(huì)感覺很充實(shí),沒時(shí)間抑郁。給自己打氣,讓自己有足夠的信心:讓自己從自卑的狀態(tài)中走出來,不要和別人比優(yōu)點(diǎn),多想想自己的長處,發(fā)揮自己的優(yōu)點(diǎn),可以從衣著,發(fā)型等發(fā)面提升自己的自信心,這點(diǎn)對(duì)女性很管用哦。

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2015-04-01 10:03
- 答
抑郁這種心病,目前國際上比較公認(rèn)的致病原因是:心理疾病是受到了負(fù)面磁場(chǎng)干擾大腦導(dǎo)致的。藥物推薦嘗試舒必利或單受氧化酶抑制劑等,但藥物并無法根治。iS

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2015-04-01 10:17
- 答
你好,這個(gè)情況根據(jù)經(jīng)驗(yàn)不是太嚴(yán)重,抑郁癥如果是早晨起來嚴(yán)重,下午或晚上有部分緩解的話,那么早晨就需要鍛煉,鍛煉能讓身體放松,也能讓內(nèi)心放松,這樣情緒自然會(huì)緩解一些。如果癥狀為情緒低落、什么都做不好等負(fù)面癥狀的話,這時(shí)候要強(qiáng)迫自己走出去,多接觸朋友等等戶外活動(dòng),盡管開始內(nèi)心會(huì)很痛苦,但是只要堅(jiān)持一段時(shí)間后,負(fù)面的情緒感受就會(huì)被外部環(huán)境慢慢消融,你的自信心就會(huì)重燃起來。建議你一日三餐正常飲食,在日常生活中要養(yǎng)成良好的作息習(xí)慣,不要加班,不可熬夜,不可太過勞累。

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2015-04-01 12:26