- 問
- 晚睡強迫癥如何糾正過來？
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25歲
2015-03-28 02:11 瀏覽7744次
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病情描述：
高中的時候?qū)W習比較緊張的，經(jīng)常看書看到12點多才睡的，這個階段已經(jīng)過了，可是我一直都很晚睡的，不到哪個點數(shù)過后就不入睡的，到了早上的時候，又很早起床，真是很痛苦。想得到怎樣的幫助：晚睡強迫癥應該如何糾正過來呢？
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因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
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你好，自我催眠是一種簡單易行又安全的心理自救方式，不妨嘗試一下，即便你不是晚睡強迫癥，這種自我催眠也能幫助你戒除一些壞習慣。它會幫助你催生自我控制能力，但是不能操之過急，需要時間慢慢鞏固效果。
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因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
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您好，臨床上，失眠多夢常由精神緊張，思慮過度，苦惱憂慮，心事重重，神經(jīng)衰弱等引起。 對于這種情況，建議睡前不宜興奮、不宜吃東西、可以適當做下放松活動、注意要洗臉洗腳、保持空氣流通、少飲水等，有助于癥狀的緩解。泡腳有緩解疲勞的作用，也有助于睡眠。 在藥物治療方面，中藥治療失眠藥物
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因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
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強迫癥這些心理因素的疾病，目前國際上比較公認的致病原因是：心理疾病是受到了負面磁場干擾大腦導致的。藥物推薦使用卡馬西平緩釋片或鹽酸舍曲林片等，但藥物的效果并不樂觀。sX
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