- 問
- 強(qiáng)迫癥采用啥方法可以治好?
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23歲
2015-03-12 10:00 瀏覽8524次
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病情描述：
明顯感覺自己有強(qiáng)迫癥，經(jīng)常對(duì)于做過的事情再三檢查，除了工作上的事情，生活中也很嚴(yán)重，做過心理檢查，但是效果不明顯，強(qiáng)迫癥怎么辦？想得到怎樣的幫助：強(qiáng)迫癥怎么辦？
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因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
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堅(jiān)持正常的學(xué)習(xí)與生活，做自己應(yīng)該做的事，讓生活充實(shí)起來，就會(huì)減輕癥狀的干擾，恐懼和焦慮也會(huì)逐漸減輕。適時(shí)宣泄。找個(gè)自己信任、尊敬的人，告訴他你的痛苦，讓他把你應(yīng)該做的寫在紙上，迷茫時(shí)就看一看也不錯(cuò)，自己的思維太專牛角尖，看看正確的做法，不用多想去做就行。另外之所以要寫在紙上是因?yàn)檎勗捜菀椎?。祝你早日康?fù)！
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因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
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你好,避免重復(fù)檢查性的工作內(nèi)容，部分情況下就是數(shù)據(jù)方面的工作，物品管理工作等等，對(duì)于思想上要重視起來，心理暗示自己，或者讓家人朋友提醒自己減少犯病幾率，精神要放松，多去空曠遼闊的地方散心，精神不緊張也會(huì)緩解。多交朋友，和周邊的人打好關(guān)系，有空多和別人聊聊天，不要總是一個(gè)人悶在家里。開朗一點(diǎn)，開朗的人對(duì)事對(duì)物都會(huì)看得開些，不那么容易鉆牛角尖。心里有事情，最好找人傾訴，可以是家人，也可以是朋友，我一般都會(huì)找閨蜜，因?yàn)槟昙o(jì)差不多，很多事情容易理解。
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