- 問
- 我每天跳繩五十分鐘能減肥嗎？我堅(jiān)持了十一
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29歲
2015-04-04 11:36 瀏覽8524次
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病情描述：
太胖，身高158體重110希望減到95斤，多長時間能達(dá)到我理想的體重，飲食上我該注意什么
- 相關(guān)問題
- 答
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因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
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你好，均衡飲食，適量運(yùn)動每天堅(jiān)持40分鐘左右的運(yùn)動量。同時選擇對的時間運(yùn)動也是非常重要的哦，人在一天中，指導(dǎo)意見下午46點(diǎn)。89點(diǎn)新陳代謝比較活躍減肥是一個長時間的過程，急不了。
- 答
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因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
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你好，根據(jù)身高體重的計(jì)算公式來看，體重還是處于正常范圍之內(nèi)的，沒有出現(xiàn)肥胖的情況。指導(dǎo)意見一般進(jìn)行適當(dāng)?shù)娘嬍尺\(yùn)動調(diào)理，可以起到有效的減肥效果，每天50分鐘的跳繩還是可以起到減肥效果的，平時飲食上注意適當(dāng)多喝水，多吃新鮮水果蔬菜，低脂低熱量飲食，晚餐避免過飽等，可以促進(jìn)體重下降。
