- 問
- 抑郁癥預(yù)防加重多出來走走好吧?
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45歲
2015-04-27 07:25 瀏覽8494次
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病情描述：
人到中年事就特別多呢,有時候壓力特別大的時候呢,還沒法釋放出來呢,身體就有病了,有時候覺得情緒特別低落呢,感覺自己工作也越來越讓領(lǐng)導(dǎo)滿意了呢,我更不愿意和外界交流了,醫(yī)院檢查我有了輕微的抑郁癥呢.想得到怎樣的幫助：抑郁癥預(yù)防加重出來走走好嗎?
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- 答
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因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
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你好,，隨著冬季陽光的減少，情緒紊亂的病人便會增多。秋季預(yù)防抑郁癥或其它情緒問題可增加戶外活動，多曬曬太陽；同時改善居住的光照環(huán)境，居室的墻壁可以使用鮮艷的色彩，室內(nèi)采用較大功率的燈泡照明。此外，多吃些提高情緒的食物，如香蕉、巧克力。
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