- 問
- 產(chǎn)后怎樣防止得抑郁癥？
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28歲
2015-03-31 05:46 瀏覽7310次
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病情描述：
最近我發(fā)現(xiàn)一個(gè)好朋友整天悶悶不樂的，也不愿意多說話，不知道她是怎么了，后來才知道她是得了產(chǎn)后抑郁癥，我也是一位準(zhǔn)媽媽，好擔(dān)心自己以后像他這樣。想得到怎樣的幫助：怎樣預(yù)防產(chǎn)后抑郁癥？
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- 產(chǎn)后抑郁癥
- 產(chǎn)后抑郁癥癥狀？
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- 答
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因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
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你好，抑郁癥是一種常見的精神病,自我調(diào)養(yǎng)對盡早康復(fù)也至關(guān)重要.做最感興趣的事.如果事業(yè)上沒有獲得成功,想辦法增進(jìn)自己的技能,從最感興趣的事入手;或者再尋找其他成功的機(jī)會(huì).有計(jì)劃地做些能夠獲得快樂和自信的活動(dòng).生活要有規(guī)律,堅(jiān)持體育鍛煉.廣交良友也有幫助,這樣可以避免和醫(yī)治孤獨(dú)和離異感,減輕抑郁癥狀.
- 答
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因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
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你好，對于你說的情況考慮，抑郁癥患者宜多吃含鈣食物。含鈣較豐富的食物有黃豆及豆制品，牛奶、魚、蝦、紅棗、柿子、韭菜、芹菜、蒜苗等。不止這些，抑郁癥患者也要注意補(bǔ)充鎂的攝入。研究表明，鎂有抑制神經(jīng)應(yīng)激性的作用。集體缺鎂時(shí)，常常會(huì)會(huì)使人郁郁寡歡，乏力倦怠，情緒消極，有人還會(huì)發(fā)生驚厥。因此，抑郁癥患者應(yīng)該多吃雜糧、粗糧，最好粗、細(xì)糧搭配食用?；颊咂匠Ｒ⒁怙嬍?，多吃點(diǎn)水果素材，如火龍果，雪梨等富含維生素食物。凡藥三分毒，不建議長期用藥物治療。
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