- 問
- 得了失眠癥應(yīng)該怎么辦？
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23歲
2015-03-06 09:18 瀏覽10844次
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病情描述：
前段時(shí)間可能是工作壓力太大了，所以晚上就總是失眠睡不著，可是最近工作已經(jīng)閑下來了，可是晚上還是睡不著，我想知道失眠了應(yīng)該要怎么辦？想得到怎樣的幫助：得了失眠癥應(yīng)該怎么辦？
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因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
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你好，根據(jù)你的描述分析，日常生活中可以多增加一些活動(dòng)、或郊游、旅行、唱歌等活動(dòng)，全身心的放松，多看看外面的事物，從而來調(diào)節(jié)自己的心情。一日三餐一定要按時(shí)吃，多吃些蔬菜，多吃營(yíng)養(yǎng)豐富的食品。睡前喝一杯牛奶有助睡眠。建議去專科醫(yī)院檢查清楚，早治療，免得耽誤治療。早點(diǎn)擺脫疾病帶來的痛苦。
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因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
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藥物選擇口服比如烏靈膠囊等，有補(bǔ)腎健腦，養(yǎng)心安神的作用。用于心腎不交所致的失眠、健忘、心悸心煩、神疲乏力、腰膝酸軟、頭暈耳鳴、少氣懶言、脈細(xì)或沉無力；神經(jīng)衰弱見上述癥候者。注意忌食辛辣食物，保持樂觀心態(tài)。研究表明，肢體活動(dòng)也與認(rèn)知功能密切相關(guān)，可延緩腦力衰退，同時(shí)保證充足睡眠。
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因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
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你好，失眠考慮神經(jīng)衰弱,植物神經(jīng)調(diào)節(jié)紊亂導(dǎo)致，可在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用安神補(bǔ)腦液或者棗仁安神顆粒進(jìn)行治療較好，平時(shí)要多吃堅(jiān)果類食物，例如核桃，葵花籽等，合理安排自己的作息時(shí)間，避免勞累，不要經(jīng)常熬夜。
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