- 問(wèn)
- 抑郁癥有怎樣的辦法才能治好?
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36歲
2015-03-23 01:14 瀏覽10123次
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病情描述：
我的情緒好像一直都不能愉快，感覺(jué)什么都提不起興趣，不管跟朋友還是和家人在一起玩，都好像不能融入進(jìn)去，別人玩得特別開(kāi)心，我都好像與自己無(wú)關(guān)一樣，后來(lái)實(shí)在是難受，就去了醫(yī)院檢查了，醫(yī)生說(shuō)我是抑郁癥。想得到怎樣的幫助：擺脫抑郁情緒從什么做起??？
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因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
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你好，首先是要適當(dāng)?shù)劐憻捝眢w，使身體機(jī)能的各個(gè)組織處于激活水平，每3天做一次有氧運(yùn)動(dòng)，嘗試流汗的感覺(jué)，再洗個(gè)熱水澡，促進(jìn)全身血液循環(huán)，會(huì)讓自己感覺(jué)心曠神怡，心情大好。其次是要學(xué)會(huì)寬恕，很多時(shí)候毫無(wú)理由地感到傷心和難過(guò)，生活的不滿和怨恨都是自己強(qiáng)加給自己的，保持一顆寬恕的心，就可以把這些壓力從肩膀上移走，從而進(jìn)入快樂(lè)開(kāi)心的狀態(tài)。
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白韶軍
副主任醫(yī)師 已幫助 2641 人- 2015-03-23 01:33
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因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
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想想你有多幸福！你有胳膊有腿，你有之間的思想，你有一大堆的朋友，你父母還在，你的身體還健康再想想人家有多悲慘：汶川大地震埋沒(méi)了多少的生命，破壞了多少家庭。你參加過(guò)高考，有多少人卻夢(mèng)寐向往。然而沒(méi)有機(jī)會(huì) 再想想你有多無(wú)助，你有那么多的痛苦卻不敢跟人家說(shuō)，找不到一個(gè)人來(lái)傾訴 既然這樣。你必須肩負(fù)之間的命運(yùn)，別無(wú)選擇！那活著就不在是一個(gè)可以討論的問(wèn)題，接下來(lái)就是怎樣活著的問(wèn)題了，活著的方式是你自己選的，你比很多人不幸。但我相信有更多的人比你更不幸！所以，該你選擇了
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李文榮
主治醫(yī)師 已幫助 2909 人- 2015-03-23 02:20
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