- 問
- 強(qiáng)迫癥怎么樣才可以治療才好?
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23歲
2015-04-07 04:11 瀏覽7533次
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病情描述：
有時候出門的時候總覺得自己沒有關(guān)門，上班后總覺得自己沒有打卡等等，以至于心神不寧，反復(fù)回想，這就是強(qiáng)迫癥了。剛開始對于自己這個問題也是無所適從，總覺得有事情沒有做好，而反復(fù)回想，各種難受。想得到怎樣的幫助：得了強(qiáng)迫癥怎么辦？
- 相關(guān)問題
- 答
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因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
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不要把強(qiáng)迫癥“病”：強(qiáng)迫癥不是器品質(zhì)性疾病，目前心理學(xué)所采用的是醫(yī)學(xué)的疾病診斷模式，喜歡把心理問題命名為這個病，那個癥的，這樣會使很多的朋友一看到自己有所謂的相似癥狀就給自己貼上強(qiáng)迫癥的標(biāo)簽，覺得自己得了這個病，然后拼命的找一些“證據(jù)”來印證。要把自己的原因總是歸結(jié)到重要他人身上：大凡強(qiáng)迫癥患者獨(dú)立性比較差，傾向于把自己的問題歸結(jié)于環(huán)境或者重要他人，期望通過大環(huán)境或者重要他人的改變來帶動自己的改變，這是不行的。強(qiáng)迫癥沒有那么嚴(yán)重的時候，注意自我調(diào)理，若是情節(jié)嚴(yán)重，一定要及時進(jìn)行治療，以免影響自己正常的生活
- 答
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因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
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你好，請不要過分擔(dān)心，首先必須接納自己，不管是正面的自己還是負(fù)面的自己，都要心平氣和地接納；認(rèn)識自我，接納自我，開放自我，通過和好朋友談心表達(dá)自我情緒，做真實(shí)的自己。其次告訴自己不要怕不完美的自己，認(rèn)清怕的虛幻性、過度性和幼稚性，化解神經(jīng)質(zhì)的恐懼，不把萬一當(dāng)成一萬，不把幻想當(dāng)成真實(shí)，不把細(xì)節(jié)當(dāng)成全局。日常生活中多散步，呼吸新鮮空氣。多花時間陪伴家人，培養(yǎng)積極的心理狀態(tài)。自然能治好疾病。
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