- 問(wèn)
- 丈夫患了抑郁癥
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34歲
2012-03-24 03:57 瀏覽6717次
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病情描述：
我老公從去年年底的時(shí)候開始就不知道怎么啦，又沒(méi)有受什么刺激，也沒(méi)有生病，就是突然把自己關(guān)在房間里，誰(shuí)都不想見，每次吃飯的時(shí)候就端著飯碗回房間，特別害怕見到人，醫(yī)生說(shuō)他是患了抑郁癥。
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因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
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輕度抑郁癥如何治療一、保持心態(tài)平和 心理專家表示，輕度抑郁癥如何治療，首先要從心態(tài)上做好調(diào)整。 快樂(lè)的心態(tài)能使人體神經(jīng)系統(tǒng)的興奮水平處于最佳狀態(tài)，促進(jìn)體內(nèi)分泌出一些有益的激素、酶類和酰膽堿，把血液的流量、神經(jīng)細(xì)胞的興奮調(diào)節(jié)到最佳狀態(tài)，提高機(jī)體的控病能力。二、聆聽舒緩音樂(lè) 臨床心理學(xué)上，有一種音樂(lè)療法，是心理醫(yī)生考慮抑郁癥如何治療時(shí)的首選方式之一。 都市人在忙碌一天后，不妨利用短暫的休息時(shí)間，聽聽自己喜歡的音樂(lè)，好好地獎(jiǎng)賞自己一番，陶醉在優(yōu)美的音樂(lè)旋律中，不僅能減輕疲勞，也能放松精神，使心態(tài)平和起來(lái)。三、走出家門常運(yùn)動(dòng) 有人說(shuō)，抑郁是在家里悶出來(lái)的，此話不無(wú)道理。戶外天地廣闊，空氣新鮮，陽(yáng)光溫暖。感覺(jué)被煩惱包圍的時(shí)候，不妨到戶外踏踏青，散散步，或者進(jìn)行一些力所能及的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，如快走、慢跑、散步、踢毽、體操等，堅(jiān)持12個(gè)小時(shí)，就可以排解陰霾的心情。四、飲食預(yù)防抑郁癥 從營(yíng)養(yǎng)學(xué)的角度來(lái)看，輕度抑郁癥如何治療呢，答案很簡(jiǎn)單，就是多吃營(yíng)養(yǎng)美食。 深海魚、香蕉、葡萄柚、菠菜、櫻桃、南瓜、全麥面包等，都是能夠振奮精神，減輕焦慮和抑郁情緒，提升自信，提神醒腦的營(yíng)養(yǎng)美食。
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白韶軍
副主任醫(yī)師 已幫助 2642 人- 2012-03-24 00:03
- 答
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因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
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你好，1.要保證良好的睡眠，生活要有規(guī)律 ，實(shí)在睡眠不好可以配點(diǎn)中草藥吃，會(huì)有幫助 2.有條件要增加營(yíng)養(yǎng)，但不能吃過(guò)多另食，會(huì)發(fā)胖 ，對(duì)胃也不利 3.要把所有的不開心統(tǒng)統(tǒng)掉進(jìn)拉圾箱 4.假如為了戀愛(ài)問(wèn)題，你一定要想得開，以后機(jī)會(huì)多得很 把心態(tài)調(diào)整好了，天天多想一些開心的事，相信患者的抑郁癥很快就能得到好轉(zhuǎn)。不過(guò)，要想盡快好轉(zhuǎn)，必要的藥物治療也是不可少的。
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李立群
主治醫(yī)師 已幫助 2452 人- 2012-03-24 02:13
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