- 問
- 補肝血補腎氣
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35歲
2012-01-14 02:17 瀏覽8552次
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病情描述：
本人現(xiàn)今35歲，有兩個孩子，最小的才一周多，因為抵抗力差，易得小病，愛腰痛，并沒有到醫(yī)院檢查，是不是腎病呢？
- 相關(guān)問題
- 答
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因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
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1.女性應(yīng)該注意補血：每個月總有那么幾天，導(dǎo)致女性失血過多，所以日常生活中應(yīng)該注意補血，血氣足氣色才好，同時還可以有效的避免腎血虛。補血氣應(yīng)該多吃紅色的食物，如大棗、紅豆、阿膠、何首烏、山藥等等。 2.女性應(yīng)該多補鐵：女性缺鐵會導(dǎo)致腎虛，女性腎陽虛而導(dǎo)致女性怕冷，鐵的攝入量不足是重要原因之一。怕冷的女性可適當(dāng)多攝入一些含鐵豐富的食物，如動物的血和肝臟等。動物性食物中的鐵是血紅素鐵，被人體攝入后吸收率較高，尤其是動物血液，另外，植物性食物如黑木耳、海帶、芝麻等。 3.女性應(yīng)該多補葉酸：葉酸對細胞的分裂生長及核酸、氨基酸、蛋白質(zhì)的合成起著重要的作用。人體缺少葉酸可導(dǎo)致紅血球的異常，未成熟細胞的增加，貧血以及白血球減少。葉酸是胎兒生長發(fā)育不可缺少的營養(yǎng)素。女性要注意補充葉酸，延緩衰老，同時也可以避免貧血的發(fā)生。葉酸大量存在于綠葉蔬菜、桔、豆科植物和強化谷類食物中。 4.女性應(yīng)該多補蛋白質(zhì)：人體的每個組織如毛發(fā)、皮膚、肌肉、骨骼、內(nèi)臟、大腦、血液、神經(jīng)、內(nèi)分泌等都是由蛋白質(zhì)組成。女性要每天保持?jǐn)z入適量的蛋白質(zhì)，保證身體組織的修復(fù)，卻不會給身體帶來負擔(dān)和廢物。魚類蛋白質(zhì)含量豐富熱量低，是最理想食物，此外豆類制品也是不錯的植物蛋白來源。 女人到了中年之后往往很容易出現(xiàn)腎虛的情況，但是女人你總是照顧家人的健康生活起居，總是對自己的健康漠不關(guān)心，天天補腎網(wǎng)，提醒您關(guān)愛女性健康，生活更和睦圓滿。天天補腎網(wǎng)，為您的健康保駕護航！天天補腎網(wǎng)，最專業(yè)的補腎網(wǎng)站，最實時的補腎信息……天天補腎網(wǎng)，補腎每一天
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