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- 問
- 崔永元的抑郁癥好了嗎
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29歲
2012-03-01 17:12 瀏覽10135次
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病情描述：
你好大夫，我想咨詢一些問題，我最近因為單位工作不順利，以及家人的一些瑣事感覺非常郁悶，心情老不爽了，情緒和低落，和誰都不想說話，我是不是像崔永元是的得了抑郁癥了 啊，小崔好了嗎？
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- 答
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因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
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你好， 崔永元抑郁癥好了嗎，秋風蕭瑟，秋雨凄涼，容易讓人觸景生情，憂愁纏心。因此，秋季要特別注意情緒調節(jié)，以防秋季抑郁癥傷身。 當然，秋風秋雨易使人憂愁，并不完全是審美和心理方面的原因，也有著必然的生理原因。現代醫(yī)學研究證明，在人的大腦底部，有一種叫松果體的腺體，能分泌出一種“褪黑激素”，這種激素能誘人睡眠，使人意志消沉，生出抑郁不歡之情緒。夏日里，由于陽光充足，這種“褪黑激素”分泌較少；入秋以后，由于日照時間減少，強度減弱，這種激素會有較多的分泌；假如逢上秋風秋雨的不好天氣，日照幾乎沒有，“褪黑激素”就會大量增多?！巴屎诩に亍钡脑龆?，就會使人的甲狀腺素和腎上腺素的分泌受到抑制，人體細胞就會“偷懶”，人的心情自然就容易低沉消極，精神也容易萎靡不振。這就是古人說的“天昏昏兮人郁郁”。 崔永元抑郁癥好了嗎，此外，氣候規(guī)律表明，幾乎每一次秋風秋雨都伴隨著一次冷空氣的活動，所謂的“一場秋雨一場寒”。而低溫條件下，會使人的新陳代謝和生理機能處在受抑狀態(tài)，容易產生內分泌功能紊亂，從而導致情緒低落、注意力不集中，甚至會出現心慌心悸、失眠多夢等癥狀，這就是通常人們說的“低溫抑郁癥”。 崔永元抑郁癥好了嗎，怎樣預防或減輕“秋季抑郁癥”這種不良情緒呢？比較有效的辦法就是起居要有規(guī)律，注意體育鍛煉，同時要多吃些高蛋白的食物(如牛奶、雞蛋、肉類和豆類等)。在情緒低落時，可適當飲些咖啡、綠茶，吃些香蕉、巧克力等，從而興奮神經系統(tǒng)，改善心境。秋雨連綿之時，晚上要增加光照，從而抑制“褪黑激素”分泌。 崔永元抑郁癥好了嗎，不過，“秋季抑郁癥”既然也是一種“心病”，心理調節(jié)也非常重要。秋日里，要少看一些感情纏綿、充滿失意情緒的小說和電視??；同時也要少一些懷舊情緒，多想想美好的未來，多參加一些有意義的活動。外出游玩，也要少去一些草木枯黃的荒涼曠野，而多登高遠眺，“看萬山紅遍，層林盡染”，飽覽秋日美景和碩碩果實，定會心曠神怡，“秋季抑郁癥”自然也難有立身之地了。
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