- 問
- 失眠抑郁癥治療中心
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24歲
2012-01-24 20:16 瀏覽4500次
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病情描述：
最近一段時間，工作上和精神上壓力好大喲，晚上睡不著覺，經(jīng)常說夢話啊，以至于我上班時總是不能不能集中精神干事情，我感覺好著急喲，有那個能幫忙嗎？
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- 答
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因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
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深圳鵬程醫(yī)院中醫(yī)認(rèn)為，睡眠其實(shí)就是一種人體陰陽交替的現(xiàn)象，其規(guī)律要與自然界太陽的升降出入相一致。早上太陽初起，人就從睡眠狀態(tài)下蘇醒過來，隨著太陽光熱的隆盛，人體陽氣發(fā)揮積極的功能活動，開始勞作、學(xué)習(xí)、生活，這是人體的陽氣從陰分出來的過程；而隨著午后太陽光熱的衰減，人體陽氣也逐漸走下坡路，到了夜晚陽光消失，人體陽氣潛藏，就進(jìn)入睡眠狀態(tài)，這是人體陽氣回到陰分的過程。并且，如果睡眠不足，身體陰陽交替的規(guī)律就會被打破，絕不是第二天多睡幾個小時就能緩解過來的。尤其是長期睡眠不足，對于人體健康的損害是可想而知的。 現(xiàn)代醫(yī)學(xué)認(rèn)為，睡眠是對身體的一種保護(hù)性抑制，可以維護(hù)生命的正常節(jié)律，提高機(jī)體的免疫機(jī)能。充足的睡眠可以使疾病逐漸好轉(zhuǎn)、機(jī)體康復(fù)，就是這個道理。長期睡眠不足會使人心情憂慮焦急，免疫力降低，導(dǎo)致種種疾病發(fā)生，如神經(jīng)衰弱、感冒、胃腸疾病等。 既然長期失眠對于身心健康有著極大的危害，那么我們應(yīng)該怎樣睡眠才健康呢？專家表示，一般來說，中學(xué)生每天應(yīng)睡8～9小時，成年人每天需睡7～8個小時。在提高睡眠質(zhì)量方面，應(yīng)該注重“子午覺”，即在晚23時至凌晨1時和中午11時至下午13時這兩個時間段應(yīng)保持睡眠狀態(tài)。深圳市羅湖區(qū)筍崗東路3013號長虹大廈深圳鵬程醫(yī)院一樓抑郁癥抑郁診療中心 抑郁癥已經(jīng)成了都市的“流行時尚”。因?yàn)楣ぷ鲏毫Υ?，生活?jié)奏快，遭遇情感障礙，尤其是白領(lǐng)階層的年輕人，有不少患有抑郁癥，而且越是高地位、高智商群體，發(fā)病率越高，病情越重。抑郁癥已經(jīng)成為全球醫(yī)學(xué)界公認(rèn)的人類心理第一疾病，八成自殺者均患有抑郁癥。在省會，有不少公務(wù)員、商人、教授、學(xué)生等抑郁癥患者能夠勇敢地走進(jìn)醫(yī)院，接受治療，積極走出“抑郁”，找回自己的健康和快樂。 您已經(jīng)評價過！好：5
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