- 問
- 治療強迫癥的最好醫(yī)院
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34歲
2012-03-11 18:49 瀏覽6006次
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病情描述：
你好我最近不知道怎么了，腦子里面一片混亂老是想著一些不該想的東西，煩死了。有些事情隨便就好了的，可是好像沒有做干凈沒有昨晚渾身就不舒服?。课沂遣皇堑昧藦娖劝Y?。空媸亲屛液芸鄲腊。?
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因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
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自創(chuàng)對抗強迫癥“六法寶” 讓記者驚奇的是，這么多年來，牙慧從未想過看精神科醫(yī)生。他自己解釋說：“強迫癥病因很復(fù)雜，很難治愈?！毖阑塾X得，既然自己能意識到這個問題，那么也能通過心理和行為控制強迫癥的發(fā)展。而在多年和強迫癥的斗爭中，牙慧確實總結(jié)出了一套行之有效的辦法，歸納為記分法、時間順序法、旁證法、反證法、博彩法、儀式化六件“法寶”： 先說說“記分法”。牙慧說，這些年來，某事能一次完成，他會給自己2分，表示優(yōu)秀；重復(fù)一次，給自己1分，表示合格；再重復(fù)一次，給自己0分，表示很危險?！八自捳f：‘事不過三’，如果我做某事要重復(fù)三次以上才能完成，那么‘過三’后的第一次，我給自己1分；‘過三’后的第二次，我給自己2分……按照這個標準，如果某位強迫癥患者得分常常是10分以下，那么，這個患者一定要去看精神科醫(yī)生。這樣，每天都給自己打打分，就可以知道自己的強迫癥病情輕重了?！碧岬阶约海阑壅f，他的分數(shù)還不錯，從沒超過10分。 第二樣“法寶”叫做“時間順序法”。這個方法就是按照時間的順序做事，每一段時間只做一件事，不管做得對不對，都絕對不重復(fù)。每當大腦一閃現(xiàn)想再重復(fù)做一次的念頭時，就立即暗示自己：“那是過去的事，不關(guān)現(xiàn)在的事?！毖阑劢忉屨f，這個方法站在人生觀的角度上說，就是要人們忘記過去，把握現(xiàn)在。 第三是“旁證法”。這個方法就是利用身旁自己信得過的親人、朋友，讓他們對自己所做的事作出一個判斷，而不是自己笨拙地反反復(fù)復(fù)。“例如，我準備拿1000元現(xiàn)金去銀行存，就當著媽媽的面把那沓現(xiàn)金數(shù)一次，讓媽媽證明我手上拿著的錢剛好是1000元，就絕對不再重復(fù)數(shù)那沓1000元現(xiàn)金了?！毖阑塾X得，這個方法對于身處和睦家庭中的強迫癥患者尤為有效。 第四是“反證法”。強迫癥有一個很典型的例子，就是患者將已寫好的信紙裝入信封后，卻又擔心信紙是不是真的已經(jīng)裝入了信封，于是又反復(fù)把信紙從信封內(nèi)抽出察看。牙慧說，如果出現(xiàn)這種情況，立即采用反證法，先假定信紙并沒裝進信封內(nèi)，但是在書桌上、地面上等都找不到信紙的蹤影，信紙不在信封內(nèi)這個假定不就不攻自破了嗎？所以，真實的答案就是信紙肯定在信封內(nèi)。牙慧說，學會了反證法，就不會反反復(fù)復(fù)地抽查了。 第五樣法寶是“博彩法”。牙慧說，自己有潔癖，“我以前外出時很怕弄臟自己的衣服。乘車時別人無意踩了一下我的腳，我就會立即查看皮鞋是否有污跡，一下車就掏出紙巾反復(fù)擦拭；上小食店就座，我要仔細看清楚凳子上有沒有水、醬油之類的污漬，反復(fù)確認凳子干凈后才就座。我這些潔癖被人恥笑過。后來，我就把每一次外出都看作是一次‘博彩’，整個外出過程我都不檢查衣履，回家后才‘開獎’檢查。如果檢查結(jié)果是衣服整潔，那么這一次外出是‘好彩’；如果檢查結(jié)果是衣履有污漬，那么這一次外出是‘唔好彩’。”牙慧想得很明白：“其實，命運不外乎‘好彩’同‘唔好彩’這兩種結(jié)果，我一介平民又何必太執(zhí)著呢？” 最后一樣法寶是“儀式化”。牙慧總結(jié)道，如果某位強迫癥患者做每一件日?，嵤陆Y(jié)束時都要儀式化地結(jié)束，這無疑是病入膏肓。但是，如果恰當?shù)貎x式化，則有助于減輕強迫癥的病情。例如，做完某件事后，患者可以默誦一句：“我做完我該做的事情了，至于結(jié)果就交給上天吧?！?
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