- 問(wèn)
- 焦慮抑郁癥的癥狀
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2012-02-13 02:54 瀏覽6280次
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病情描述：
我最近心神不寧，做什么事都好像火急火熱的，往往不知道自己要做什么，想做什么，別人稍應(yīng)你的心，你就更加的火冒三丈，我懷疑我是得了什么焦慮癥吧，怎么辦呢
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- 答
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因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
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產(chǎn)生焦慮心理的原因有很多，想要趕走焦慮心理，必須找出焦慮心理的產(chǎn)生來(lái)源，這樣方可對(duì)癥下藥。南京軍區(qū)福州總院協(xié)作醫(yī)院專(zhuān)家指出，人們的焦慮心理有很大一部分來(lái)源于生活中的擔(dān)憂和害怕。在快節(jié)奏的社會(huì)里，很多人已經(jīng)適應(yīng)了這種緊張的工作方式，總喜歡把自己的日程排得滿滿當(dāng)當(dāng)，一項(xiàng)接著一項(xiàng)。 而坐公車(chē)、去銀行等事件，在他們的日程表中，是作為一項(xiàng)次要工作來(lái)安排的。但是，次要工作往往要占用大量的時(shí)間，這是不能被他們?cè)试S的。于是害怕自己“重要”的工作沒(méi)有時(shí)間完成，擔(dān)心后面的日程無(wú)法實(shí)現(xiàn)成了他們焦躁的根源。 ◆解決方法合理地安排工作和生活，分清輕重緩急，借此有效地緩解這種害怕帶來(lái)的焦慮。 學(xué)會(huì)放棄。放棄，是一種心態(tài)，是生活與人生處處需要面對(duì)的關(guān)口。一如愛(ài)情，痛過(guò)了，才會(huì)懂得如何保護(hù)自己;傻過(guò)了，才會(huì)懂得適時(shí)的堅(jiān)持與放棄，在得到與失去中慢慢地認(rèn)識(shí)自己。其實(shí)，生活并不需要這么些無(wú)謂的執(zhí)著，沒(méi)有什么就真的不能割舍。人的個(gè)人能力有限，不可能掌控一切，所以適當(dāng)?shù)姆艞壱彩敲髦堑倪x擇。 ◆解決方法接受事實(shí)，學(xué)會(huì)放棄，生活將會(huì)更容易。 體驗(yàn)高效靜心排隊(duì)。人們?cè)谂抨?duì)買(mǎi)東西時(shí)，井然有序的隊(duì)伍總會(huì)讓人有種舒適的感覺(jué)。其實(shí)，人們都有一種從眾心理，排在這樣的隊(duì)伍里，你的心情自然就難得有煩躁和焦慮情緒了，而這樣的隊(duì)伍效率也是最高的，高效率帶來(lái)好心情，想不靜心都難。 ◆解決方法從自己平靜做起，從而影響他人創(chuàng)建這樣一條沒(méi)有焦慮而且高效排列的隊(duì)伍。 趕走焦慮心理的方法包括以平和的心態(tài)面對(duì)現(xiàn)實(shí)。雖然不能改變客觀現(xiàn)實(shí)世界，但可以改變自已，用積極與平和的心態(tài)去面對(duì)現(xiàn)實(shí)生活中所發(fā)生的一切。只有勇敢的面對(duì)現(xiàn)實(shí)，積極主動(dòng)地去適應(yīng)環(huán)境，改變自己，才能克服更多困難，戰(zhàn)勝更多的挫折，實(shí)現(xiàn)自我。解決方法：勝不驕、敗不餒，勇敢的面對(duì)現(xiàn)實(shí)生活中的各種挑戰(zhàn)，以平和的心態(tài)去接受事實(shí)，這樣我們的生活才會(huì)多姿多彩。 》》焦慮癥權(quán)威療法：“腦N細(xì)胞激活療法” 焦慮癥權(quán)威專(zhuān)家表示：焦慮癥患者往往表現(xiàn)焦慮、恐慌和緊張情緒，感到最壞的事即將發(fā)生，常坐臥不安，缺乏安全感，整天提心吊膽，心煩意亂，對(duì)外界事物失去興趣。嚴(yán)重時(shí)有恐懼情緒，對(duì)外界刺激易出現(xiàn)驚恐反應(yīng)等等?！澳XN細(xì)胞激活療法”可以有效治療患者的焦慮癥，它是福州榕樺醫(yī)院集國(guó)內(nèi)數(shù)十位權(quán)威腦神經(jīng)專(zhuān)家、人體基因?qū)W家、遺傳病專(zhuān)家15年苦心研制的突破性成果，針對(duì)失眠、頭痛、抑郁癥，精神障礙等有特效。該療法是您最佳的選擇。
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白韶軍
副主任醫(yī)師 已幫助 2641 人- 2012-02-13 03:59
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