- 問(wèn)
- 抑郁癥優(yōu)酷視頻
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42歲
2011-12-15 15:25 瀏覽6358次
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病情描述：
我家庭挺富裕的，生活條件好，可是很大的一個(gè)家，每次都只有我一個(gè)人，我平時(shí)也沒(méi)有逛街，也沒(méi)和朋友聊天，只是偶爾和網(wǎng)友聊天，整理把自已一個(gè)人關(guān)在房間里，最近還會(huì)在洗手間對(duì)鏡子的我罵，和鏡子說(shuō)要去自殺，想了很多自殺的方法？
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因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
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這個(gè)是內(nèi)心空虛的一個(gè)現(xiàn)像，一般人們努力工作奮斗就是想過(guò)上富裕的生活而過(guò)上后又怎么樣呢就是要多提高精神意識(shí)不然就會(huì)造成這個(gè)抑郁的指導(dǎo)意見(jiàn)你家庭富裕你大可以去辦一個(gè)慈善機(jī)構(gòu)。然后針對(duì)需要幫助的要進(jìn)行幫助。這樣你就不會(huì)抑郁了。
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李德鵬
主任醫(yī)師 已幫助 698281 人- 2011-12-15 17:28
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因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
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抑郁癥 避免方法： 1、在需要的時(shí)候?qū)で髱椭?，不要默默承受?2、循序漸進(jìn)。 3、將大事分割成小塊，一次只做一件。 4、多參加有益的活動(dòng)。 5、抑郁時(shí)，關(guān)注自己的思維和觀念。 6、記下你的觀念，以便更好地澄清它。 7、努力識(shí)別那些典型的抑郁觀念，特別要注意你評(píng)價(jià)自己、標(biāo)識(shí)自己的方式。你要提防內(nèi)部折磨者，因?yàn)樗荒苁鼓闵钕?，而不能幫助你擺脫抑郁。 8、注意找出你抑郁的主題（例如，尋求贊同、羞恥、不幸福的人際關(guān)系、不現(xiàn)實(shí)的理想、完美主義），找到后向它們提出挑戰(zhàn)。 9、使用理性/同情性思維方式挑戰(zhàn)自己的觀念，你越是同情自己，放棄認(rèn)為自己很糟糕，沒(méi)價(jià)值等觀念，你越可能從病癥中恢復(fù)。 10、挑戰(zhàn)消極觀念，建立新的行為模式。對(duì)挫折與失敗做好充分的心理準(zhǔn)備。
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項(xiàng)潔
主任醫(yī)師 已幫助 698773 人- 2011-12-15 17:31
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