- 問
- 如何自己治療強迫癥
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30歲
2012-04-02 17:48 瀏覽6996次
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病情描述：
我是一個強迫癥患者，怎么說呢，就是不知道是怎么了，每次都會強迫自己去干一些自己不喜歡干的事情，或者是什么出乎意料的，事情，要是沒干的話，我心里就是憋屈的難受，我真是個變態(tài)啊，這可怎么辦啊
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因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
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如果你覺得邊上學邊治療兩者互相影響的話,可以考慮休學治療,不要放不下學業(yè),因為治病更重要,不要象我當年那樣老是怕耽誤了學習,結果越來越厲害!最后不得不退學!治療好之后,建議你轉一所學校,因為你感覺學校的人太關注你了,這樣造成的心里暗示不利于你的病情恢復.
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因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
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一、確定自己的恐懼線索二、確定自己的回避行為三、確定自己的儀式行為四、確定恐懼等級五、進行系統(tǒng)脫敏六、阻止回避行為七、嚴格控制儀式行為的發(fā)生八、避免新的儀式行為的產生建議你可以看一些關于強迫癥治療的書，比如我們中心的東振明主任寫的《走出強迫癥找回美麗的日子》，其中有各種強迫癥的實例介紹和相關的自我治療的方法，希望能對你有所幫助。
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