你好”我想問一下失眠要怎樣才能治療好??？

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你好”我想問一下失眠要怎樣才能治療好啊？: 18個月
2012-10-18 06:30 瀏覽9155次

病情描述：

相關(guān)問題

答

因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

失眠與很多因素有關(guān)，也就是說生活工作中的許多事件和因素長期影響人的情緒和生活質(zhì)量均有可能導(dǎo)致失眠指導(dǎo)意見所以我建議你日常生活中應(yīng)該注意適時調(diào)節(jié)情緒，要知道最大的快樂是心情快樂。同時注意食療。

吳俊熙

主治醫(yī)師

已幫助 2744 人

2012-10-18 04:39

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因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

你好，失眠多數(shù)是由于緊張壓力或是精神因素造成的,最好采取自然療法,不要隨便服用藥物,藥物可以擾亂睡眠的自然過程,可以使用放松訓(xùn)練或催眠CD指導(dǎo)意見天適度的體育鍛煉，有助于晚上的入睡；養(yǎng)成良好的睡眠衛(wèi)生習(xí)慣，如保持臥室清潔、安靜、遠(yuǎn)離噪音、避開光線刺激等；避免睡覺前喝茶、飲酒等；。

胡椿玲

主治醫(yī)師

已幫助 2761 人

2012-10-18 05:11

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因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

你好,失眠多因過度勞累,情志不暢等因素誘發(fā)的。在治療上建議使用安神補腦液或者七葉神安片進行治療較好,指導(dǎo)意見要保持心情舒暢避免情緒暴躁不安,合理安排自己的作息時間,積極鍛煉身體增加機體抵抗力,祝你健康

李立群

主治醫(yī)師

已幫助 2452 人

2012-10-18 05:43

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因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

睡眠不好，失眠是與情緒和壓力有關(guān)的。情緒不穩(wěn)，壓力過大都會失眠，睡不好的。指導(dǎo)意見你好！我是心理顧問。建議一、調(diào)整自己的情緒，讓自己高興快樂?？梢赃m當(dāng)?shù)剡M行戶外活動，跑步，打球，到空曠的地方去大聲地吼叫，都是調(diào)節(jié)情緒，減緩壓力的好方法。二、放松自己，自我減壓。生活中豁達寬容，順其自然，會讓自己過得更輕松，更愉快，更舒暢。三、養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，定時上床睡覺，躺在床上反復(fù)做深呼吸，深深地吸，慢慢地呼。只關(guān)注自己的呼吸，不關(guān)心是否能睡著。放松自己，讓自己平靜下來，這樣就會很快入睡的。祝你幸?？鞓罚?

劉建華

主治醫(yī)師

已幫助 2858 人

2012-10-18 06:58

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因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

您好，根據(jù)您描述的情況，您現(xiàn)在出現(xiàn)失眠等情況，可能是由于近期學(xué)習(xí)壓力過大，經(jīng)常地熬夜等引起的神經(jīng)衰弱指導(dǎo)意見建議您在以后的生活中好好地調(diào)理，服用安神補腦液，多吃一些雞蛋，豆制品，晚睡前喝點牛奶等，按時作息，應(yīng)該是有改善的

白韶軍

副主任醫(yī)師

已幫助 2653 人

2012-10-18 07:32

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因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

你好，根據(jù)您描述的癥狀差不多有3個月拉”每天晚上睡覺要等兩三個小時才能進睡。初步診斷為失眠。你可以試著在睡前1小時喝些牛奶，睡覺時不要多想，可以聽輕音樂。指導(dǎo)意見為了您的健康，建議您到正規(guī)醫(yī)院的心理科作進一步的檢查治療，此外還要保持健康的生活方式“合理膳食、規(guī)律起居、保證睡眠、勞逸結(jié)合、適量運動、戒煙限酒、心理平衡?！毕Ｍ軒偷侥?，祝早日康復(fù)。