- 問
- 我患有抑郁癥怎么辦？
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19歲
2012-12-08 00:28 瀏覽5032次
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病情描述：
工作之后。我開始覺得世界都變了。心情一天一天的變得不好。有時(shí)候覺得只有痛著才能證明我活著。我真的不想讓自己這樣子這樣子。我好暈，又睡不著。我不知道怎么辦？
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因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
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看事情想問題喜歡往壞的方面想，看故事喜歡猜悲傷結(jié)局，那么你可能有抑郁傾向，有抑郁傾向不等于有抑郁癥，大部分人或多或少都有抑郁傾向，嚴(yán)重才稱的上抑郁癥，你可以去查查相關(guān)的資料，相信有更詳細(xì)的更專業(yè)的抑郁癥抑郁傾向的測(cè)試，那個(gè)專業(yè)些好些，都是有醫(yī)學(xué)根據(jù)的。
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因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
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您好，抑郁癥以情感低落、興趣減退、思維活動(dòng)減慢、自我評(píng)價(jià)低為主要特征。多種抗抑郁藥物、物理治療（如鎮(zhèn)痛安眠枕）、心理治療都可以治療抑郁癥。指導(dǎo)意見建議注意運(yùn)動(dòng)
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因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
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確定是抑郁癥嗎?其實(shí)抑郁也要分程度的,偶爾的抑郁強(qiáng)迫焦慮誰都會(huì)有的,這是一種很正常的現(xiàn)實(shí),只要把這種癥狀控制在程度輕微,持續(xù)時(shí)間短,不引起情緒低落等情緒障礙就可以.如果嚴(yán)重的話要及時(shí)治療.輕度的話可自我治療指導(dǎo)意見鍛煉后可以給人一種輕松和自己作主的感覺,有益于克服憂郁癥患者共有的孤獨(dú)感.但鍛煉必須有一定的強(qiáng)度,持續(xù)時(shí)間和頻率,才能達(dá)到預(yù)期效果.以做健身操為例,內(nèi)容包括跑步,跳繩,健身舞等.每周至少作3次,每次持續(xù)15至20分鐘.散步也可以達(dá)到同跑步一樣的效果,每天步行1500米,并力爭(zhēng)在15分鐘內(nèi)走完.以后逐漸加大距離,直到45分鐘走完4500米.
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因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
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工作后，心情狀態(tài)不好，頭暈還睡不著，可能是由于壓力過大，指導(dǎo)意見你好能做到以下幾點(diǎn)對(duì)你的癥狀會(huì)幫助很大，一盡量學(xué)外向，盡可能多和朋友交流；二睡覺時(shí)要想想別人好的地方，要會(huì)包容別人的的缺點(diǎn)；三要做好事，不要?jiǎng)e人回報(bào),因?yàn)閹椭鷦e人也是在幫助自己；四多參加體育鍛煉，提高身體素質(zhì)五有心事要跟家人商量，求得他們幫助，相信家人不會(huì)錯(cuò)；七要保證良好的睡眠，生活要有規(guī)律。以上意見供你參考，并祝你早日康復(fù)！
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