- 問
- 患有抑郁癥吃什么水果比較好
-
24歲
2012-11-24 10:30 瀏覽7732次
-
病情描述：
一年前，我和我女朋友在一起了，但是我家是農(nóng)村的，而且我也不是很優(yōu)秀工資也不高，典型的屌絲，可是我的女朋友不同家里有錢工作也好，前段時間她家里人跟我說我配不上她，那之后我感覺我的世界都快崩塌了，之后越來越嚴(yán)重，好像患了抑郁癥一樣。
- 相關(guān)問題
- 答
-
因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
-
抑郁癥是一種常見的心境障礙，可由各種原因引起，以顯著而持久的心境低落為主要臨床特征，且心境低落與其處境不相稱，嚴(yán)重者可出現(xiàn)自殺念頭和行為。指導(dǎo)意見在急性期時，首要的是采取有力措施，盡早地減輕患者的痛苦，緩解癥狀，控制發(fā)作；在急性發(fā)作期控制癥狀達到康復(fù)后，應(yīng)長程治療，包括防止復(fù)燃、預(yù)防復(fù)發(fā)，改善預(yù)后。
- 答
-
因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
-
1、食欲改變，體重減輕抑郁癥吃什么呢?這種癥狀要加強對營養(yǎng)物質(zhì)的攝取和吸收，多吃一些蛋白質(zhì)較高的食物、碳水化合物，以及富含維生素、易消化的食物等，但要精，多吃動物蛋白、植物蛋白、水果蔬菜等。2、睡前吃蘋果、香蕉、橘子、梨等水果，喝一杯熱牛奶等都有助于睡眠。更多詳細(xì)請到醫(yī)院咨詢或者直接點擊我咨詢。
- 答
-
因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
-
根據(jù)你的描述，有可能是得了輕微的抑郁，表現(xiàn)為顯著而持久的心境低落，自我否定，嚴(yán)重者可出現(xiàn)自殺念頭和行為，不容忽視。指導(dǎo)意見建議不要給自己太大的壓力，保持心情舒暢，培養(yǎng)多方面的興趣愛好，多和家人朋友溝通交流，睡覺時不要考慮事情。
- 答
-
因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
-
水果中，香蕉、櫻桃和葡萄柚可以稱為“快樂水果”的前三甲了。香蕉含有一種稱為生物堿的物質(zhì)，可以振奮精神和提高信心。櫻桃中的花青素有抑制炎癥作用。人在心情不好時很難控制自己的食量，巧克力和堅果又都屬于高熱量食物，不能吃得太多。巧克力最好選含糖量最少的黑巧克力，一次不要超過3小塊，而堅果類零食應(yīng)選瓜子、杏仁這類含油脂相對少的，對腰果、松子、榛子則少吃為妙。指導(dǎo)意見雞肉也是“快樂食物”。給受試者吃過100微克的硒之后，受試者普遍反映精神狀態(tài)很好，思緒也更清晰了，而硒的豐富來源首選雞肉。如果哪天情緒不太好，不妨買點雞肉回家做個醬爆雞丁、番茄雞片之類的家常菜，或是到餐館點道香辣雞翅犒勞一下自己。
