- 問(wèn)
- 患有抑郁癥吃什么水果比較好
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24歲
2012-11-24 10:30 瀏覽7732次
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病情描述：
一年前，我和我女朋友在一起了，但是我家是農(nóng)村的，而且我也不是很優(yōu)秀工資也不高，典型的屌絲，可是我的女朋友不同家里有錢(qián)工作也好，前段時(shí)間她家里人跟我說(shuō)我配不上她，那之后我感覺(jué)我的世界都快崩塌了，之后越來(lái)越嚴(yán)重，好像患了抑郁癥一樣。
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因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
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抑郁癥是一種常見(jiàn)的心境障礙，可由各種原因引起，以顯著而持久的心境低落為主要臨床特征，且心境低落與其處境不相稱，嚴(yán)重者可出現(xiàn)自殺念頭和行為。指導(dǎo)意見(jiàn)在急性期時(shí)，首要的是采取有力措施，盡早地減輕患者的痛苦，緩解癥狀，控制發(fā)作；在急性發(fā)作期控制癥狀達(dá)到康復(fù)后，應(yīng)長(zhǎng)程治療，包括防止復(fù)燃、預(yù)防復(fù)發(fā)，改善預(yù)后。
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杜濤
主治醫(yī)師 已幫助 2657 人- 2012-11-24 10:34
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因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
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1、食欲改變，體重減輕抑郁癥吃什么呢?這種癥狀要加強(qiáng)對(duì)營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的攝取和吸收，多吃一些蛋白質(zhì)較高的食物、碳水化合物，以及富含維生素、易消化的食物等，但要精，多吃動(dòng)物蛋白、植物蛋白、水果蔬菜等。2、睡前吃蘋(píng)果、香蕉、橘子、梨等水果，喝一杯熱牛奶等都有助于睡眠。更多詳細(xì)請(qǐng)到醫(yī)院咨詢或者直接點(diǎn)擊我咨詢。
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李立群
主治醫(yī)師 已幫助 2452 人- 2012-11-24 12:34
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因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
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根據(jù)你的描述，有可能是得了輕微的抑郁，表現(xiàn)為顯著而持久的心境低落，自我否定，嚴(yán)重者可出現(xiàn)自殺念頭和行為，不容忽視。指導(dǎo)意見(jiàn)建議不要給自己太大的壓力，保持心情舒暢，培養(yǎng)多方面的興趣愛(ài)好，多和家人朋友溝通交流，睡覺(jué)時(shí)不要考慮事情。
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白韶軍
副主任醫(yī)師 已幫助 2642 人- 2012-11-24 12:40
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因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
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水果中，香蕉、櫻桃和葡萄柚可以稱為“快樂(lè)水果”的前三甲了。香蕉含有一種稱為生物堿的物質(zhì)，可以振奮精神和提高信心。櫻桃中的花青素有抑制炎癥作用。人在心情不好時(shí)很難控制自己的食量，巧克力和堅(jiān)果又都屬于高熱量食物，不能吃得太多。巧克力最好選含糖量最少的黑巧克力，一次不要超過(guò)3小塊，而堅(jiān)果類零食應(yīng)選瓜子、杏仁這類含油脂相對(duì)少的，對(duì)腰果、松子、榛子則少吃為妙。指導(dǎo)意見(jiàn)雞肉也是“快樂(lè)食物”。給受試者吃過(guò)100微克的硒之后，受試者普遍反映精神狀態(tài)很好，思緒也更清晰了，而硒的豐富來(lái)源首選雞肉。如果哪天情緒不太好，不妨買點(diǎn)雞肉回家做個(gè)醬爆雞丁、番茄雞片之類的家常菜，或是到餐館點(diǎn)道香辣雞翅犒勞一下自己。
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李文榮
主治醫(yī)師 已幫助 2909 人- 2012-11-24 13:38
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