產(chǎn)后抑郁癥請問這個(gè)病的癥狀是啥樣的?怎么

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問

產(chǎn)后抑郁癥請問這個(gè)病的癥狀是啥樣的?怎么: 27歲
2012-08-23 17:14 瀏覽10374次

病情描述：

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答

因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

產(chǎn)后抑郁癥的自我療法，產(chǎn)后抑郁癥的患者可以試一試。 1、輕度產(chǎn)后憂郁可自愈，如果你只是產(chǎn)后憂郁，讓自己的心緒放松，等待著身體對激素水平變化的重新適應(yīng)。 2、創(chuàng)造健康的產(chǎn)后恢復(fù)環(huán)境，當(dāng)你從醫(yī)院回家時(shí)，要限制人來看你。關(guān)掉你的電話，為自己創(chuàng)造一個(gè)安靜、閑適、健康的休養(yǎng)環(huán)境。這比了解產(chǎn)后抑郁癥吃什么藥更重要。 3、清淡而營養(yǎng)的產(chǎn)后飲食，吃營養(yǎng)豐富而又清淡的食物，享受被親人照顧的親情，感謝一餐一飯的營養(yǎng)和愛心。 4、適度運(yùn)動(dòng)快樂心情，做適量的家務(wù)勞動(dòng)和體育鍛煉。這不僅能夠轉(zhuǎn)移注意力，不再將注意力集中在寶貝或者煩心的事情上，更是可以使體內(nèi)自動(dòng)產(chǎn)生快樂元素，使媽咪的心情從內(nèi)而外地快樂起來。 5、勇敢面對，科學(xué)治療，如果媽咪出現(xiàn)產(chǎn)后抑郁癥的癥狀，要及時(shí)在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用抗抑郁類藥物，不要輕視抑郁癥的危害性。