北京治療抑郁癥的權(quán)威醫(yī)院

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問

北京治療抑郁癥的權(quán)威醫(yī)院: 3歲
2012-06-30 03:06 瀏覽7692次

病情描述：

相關(guān)問題

答

因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

抑郁癥是一種常見的心境障礙，可由各種原因引起，以顯著而持久的心境低落為主要臨床特征，且心境低落與其處境不相稱。指導(dǎo)意見抑郁癥的治療方式包括藥物治療、心理治療、物理治療。

白韶軍

副主任醫(yī)師

已幫助 2642 人

2012-06-30 01:08

向TA提問

有用(7)

答

因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

抑郁癥患者自我緩解方法：一、千萬不要給自己制訂一些難以企及的目標(biāo)，要正確認(rèn)識(shí)自己的現(xiàn)狀，正視自己的病情，不要再擔(dān)任一大堆職務(wù)，不要對很多事情大包大攬。二、可以將一件大的繁雜的工作分成若干小部分，根據(jù)事情輕重緩急，做些力所能及的事，切莫逞能，以免完不成工作而心灰意冷。三、嘗試著多與人們接觸和交往，不要自己獨(dú)來獨(dú)往。四、盡量多參加一些活動(dòng)，嘗試著做一些輕微的體育鍛煉，看看電影、電視或聽聽音樂等?？梢詤⒓硬煌问胶蛢?nèi)容的社會(huì)活動(dòng)，如講演、參觀、訪問等，但不要太多。五、不要急躁，對自己的病不要著急，治病需要時(shí)間。六、病人在沒有同對自己的實(shí)際情況十分了解的人商量之前，不要做出重大的決定，如調(diào)換工作、結(jié)婚或離婚等。七、不妨把自己的感受寫出來，然后分析、認(rèn)識(shí)它，哪些是消極的，屬于抑郁癥的表現(xiàn)，然后想辦法擺脫它。