- 問(wèn)
- 請(qǐng)專家?guī)臀曳治鱿挛沂且钟舭Y嗎
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28歲
2012-06-20 11:27 瀏覽5727次
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病情描述：
最近一段時(shí)間因?yàn)榧依镆恍┦虑?，我總覺(jué)得缺少家庭溫暖，好像沒(méi)有人關(guān)心我，常常莫名其妙的心煩。敏感，多疑，心情不好的時(shí)候也想死但是沒(méi)有勇氣。經(jīng)常想哭。覺(jué)得沒(méi)有人關(guān)心我。別人如果背著我說(shuō)話我就覺(jué)得他們?cè)谡f(shuō)我壞話，覺(jué)得委屈。
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因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
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你好，根據(jù)你的情況，導(dǎo)致失眠的因素有很多指導(dǎo)建議抑郁癥如何治療呢?除了到專門的心理治療或心理咨詢機(jī)構(gòu)接受專業(yè)治療外，還可以采用一些個(gè)人治療方法，特別是抑郁癥狀不重時(shí)，一些自我治療方法也可以緩解甚至消除抑郁癥。 1、要安排一些高興歡樂(lè)的事情，把愉快的活動(dòng)列入日程。如訪友聊天，或參加野餐、文娛活動(dòng)，看電影、聽(tīng)音樂(lè)會(huì)等。 2、以利他主義精神給人以幫助，是治療精神抑郁的良好方式。你應(yīng)對(duì)自己說(shuō)"我能做有利于他人的事，我不是無(wú)價(jià)值的人。"與人隔絕、離群索居是抑郁癥的主要原因。因此，人際交往是自我痊愈的重要因素。 3、抑郁常因惰性而起，行動(dòng)則是它的克星。因此，需要做一些有益的事情。心理學(xué)家認(rèn)為"你做得越少，你就越做得更少。"患者應(yīng)訂出每天的行動(dòng)計(jì)劃，從起床到熄燈。 4、可以將一件大的繁雜的工作分成若干小部分，根據(jù)事情輕重緩急，做些力所能及的事，切莫“逞能”，以免完不成工作而心灰意冷。不過(guò)我覺(jué)得最直接有效的方法還是去醫(yī)院治療，找一個(gè)好的、專業(yè)的、正規(guī)的醫(yī)院就行，如有什么不懂的可以在線向我咨詢了解，點(diǎn)擊【咨詢專家】即可，希望可以幫到你。
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李文榮
主治醫(yī)師 已幫助 2909 人- 2012-06-20 07:34
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因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
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抑郁癥主要是情緒低落，對(duì)什么都不感興趣，不愛(ài)與人交流，頭痛，失眠，嚴(yán)重有自殺傾向等中醫(yī)“五位一體”療法明確診斷，辨證治療，防止盲目治療造成機(jī)體內(nèi)環(huán)境紊亂，抵抗力下降，加重病情。中醫(yī)“五位一體”療法強(qiáng)調(diào)整體施治、辨證治療、祛除病根，從根源上杜絕疾病的復(fù)發(fā)。前期進(jìn)行系統(tǒng)治療，后期鞏固治療及精神補(bǔ)養(yǎng)，所有這些治療都是在辨證上，對(duì)每個(gè)患者采取個(gè)性化的治療方案，讓治療理論與患者實(shí)際病情相結(jié)合，做到真正的因病施治。
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白韶軍
副主任醫(yī)師 已幫助 2653 人- 2012-06-20 10:36
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因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
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你好，可能你的性格也是比較膽小的是嗎？長(zhǎng)期的和人溝通，缺乏和人之間的信任，導(dǎo)致多疑，敏感，你是不是很不自信，是嗎？指導(dǎo)意見(jiàn)你好，你能求助我們，我感到很開(kāi)心，也很愿意幫助你，你的問(wèn)題不是抑郁癥，但有一些抑郁的情緒，我希望你能咨詢一下，我們可以幫助你
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李立群
主治醫(yī)師 已幫助 2452 人- 2012-06-20 11:31
- 沒(méi)有滿意答案？看看更多相關(guān)問(wèn)答
