- 問
- 如何解除抑郁癥
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32歲
2014-08-01 00:37 瀏覽5451次
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病情描述：
我最近狀態(tài)極為不佳，吃不好，睡不好，下了班哪也不想去，工作也忙。在單位也不想跟人聊天，喜歡獨(dú)處，精神萎靡。不知為什么感覺自己一下子變了一個(gè)人，朋友說我可能有抑郁癥了，好可怕啊
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- 答
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因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
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首先必須保持良好的，積極開朗的心態(tài)，多和外界接觸，有煩惱是就要懂得與好朋友傾訴出來，不要憋著，對(duì)身心健康不利。轉(zhuǎn)移注意力，學(xué)會(huì)減壓，多到戶外運(yùn)動(dòng)，多點(diǎn)自己喜歡做的事情，如旅游等都可以放松心情。
- 答
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因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
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你好，抑郁是由于精神壓力過大造成的，不開心，愛發(fā)脾氣，喜歡獨(dú)處等，這就需要我們有良好的心態(tài)，多和人交流，聽一些正能量的故事，聽一些愉快的音樂等，都可以解除抑郁。
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