- 問(wèn)
- 已經(jīng)確診抑郁癥了能不能自我調(diào)理的？
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20歲
2014-10-01 16:00 瀏覽10514次
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病情描述：
這是我跟男朋友分手之后我感覺(jué)整個(gè)世界都拋棄我了，心里總是特別的悲觀，總是想哭，不想跟任何人進(jìn)行交流，已經(jīng)被確診得了抑郁癥了，抑郁癥在家里要怎么自我調(diào)整了？
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因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
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你好，朋友你好，不管什么情況你要鎮(zhèn)定加強(qiáng)在外面的時(shí)間，多和別人溝通，有什么不開(kāi)心的就告訴自己的親朋好友，不要憋在肚子里，有不開(kāi)心的，就哭出來(lái)，在向父母交流。想笑就笑，想哭就哭，用現(xiàn)實(shí)的目光面對(duì)生活。多上網(wǎng)聊天，結(jié)交更多的朋友，心里有什么事，就和他們說(shuō)，要把自己難受的事情都說(shuō)出來(lái)哦。并且要多出去外面玩，學(xué)會(huì)溝通，有了第一步，就會(huì)有下一步。久而久之，都會(huì)改變。有了良好的心態(tài)，情況會(huì)好轉(zhuǎn)的。
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李文榮
主治醫(yī)師 已幫助 2909 人- 2014-10-01 14:05
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因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
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你好，根據(jù)你的描述，建議你通過(guò)自我調(diào)整，盡量保持心情舒暢，一方面多和親人朋友溝通交流，多參加一些戶外集體活動(dòng)，自我難以調(diào)控的建議及時(shí)的配合藥物心理治療
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李立群
主治醫(yī)師 已幫助 2452 人- 2014-10-01 15:20
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