- 問
- 請問得了強(qiáng)迫癥以后該怎么辦？
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30歲
2014-07-01 21:46 瀏覽5563次
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病情描述：
最近這段期間也不知道是怎么回事反正每次從公司回來以后就必須得洗手，洗完手以后就看書看完書吃飯的時(shí)候還得洗手假如不行的話心里就覺得別扭，。
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因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
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你好，對于強(qiáng)迫思維，你應(yīng)該這樣去做： ①告訴自己：我不需要想那些使自己強(qiáng)迫的事情，想了沒用。 ②帶著不舒服的感覺忍著，做正在做的事情,而不去理會(huì)強(qiáng)迫的想法，慢慢的你會(huì) 發(fā)現(xiàn)困擾你的強(qiáng)迫思維會(huì)減輕，甚至消失。 ③在沒有強(qiáng)迫思維的時(shí)候，做正常做的。不要閑著，或?qū)Ｐ牡墓ぷ?，或痛快的?
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因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
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一般都是緊張,焦慮引起的和偏執(zhí)性格,比如強(qiáng)迫洗手,現(xiàn)在你有的癥狀還不是很嚴(yán)重,有強(qiáng)迫心理的人是一直想一個(gè)問題,不想就難受,建議自身調(diào)節(jié),緩解壓力,放松.
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