- 問(wèn)
- 患有抑郁癥應(yīng)該怎么面對(duì)？
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25歲
2014-06-26 06:01 瀏覽8027次
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病情描述：
醫(yī)生您好，我最近人經(jīng)常的恍惚，經(jīng)常在想一些莫名其妙的東西，而且也感覺(jué)自己活著沒(méi)什么意義，而且到現(xiàn)在連個(gè)女朋友也沒(méi)交到，人生非常的失敗，最后去醫(yī)院看醫(yī)生醫(yī)生說(shuō)我得了抑郁癥，我想在這里問(wèn)問(wèn)醫(yī)生患有抑郁癥應(yīng)該怎么面對(duì)比較好？
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因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
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您好，一.鍛煉.鍛煉可能是我們擁有的最自然的抗紀(jì)律的良方. 二.深呼吸.控制呼吸可以減少焦慮.比如說(shuō),深吸一口氣,在慢慢呼出,可以獲得瞬間的放松. 三.融入到集體之中.多與家庭成員,朋友,鄰居聯(lián)系：參加各種社區(qū)組織及工作單位的活動(dòng). 四.和家人一起用餐.在所有抵御焦慮的方法中。
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白韶軍
副主任醫(yī)師 已幫助 2641 人- 2014-06-26 04:08
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