- 問(wèn)
- 我的強(qiáng)迫癥越來(lái)越嚴(yán)重，好痛苦！
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33歲
2013-08-03 00:19 瀏覽9105次
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病情描述：
今天清潔阿姨在打掃公共廁所，她開(kāi)水龍頭在沖掃廁所的掃把，水好大，我在廁所門口經(jīng)過(guò)，感覺(jué)那水都濺到我身上了，我現(xiàn)在覺(jué)得自己從頭到腳都很臟，而且感覺(jué)自己身上的衣服都要扔掉。好痛苦！
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- 答
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因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
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朋友，你好~由你的描述可以看出你有較明顯的強(qiáng)迫傾向。你感覺(jué)到的“臟”具體是怎樣的呢？強(qiáng)迫癥狀的主要表現(xiàn)為強(qiáng)迫思維和強(qiáng)迫行為。強(qiáng)迫思維是闖入性的、不可控的、并且會(huì)引起焦慮和恐懼情緒的想法，所以你需要看看你感覺(jué)到“臟”時(shí)的真實(shí)想法；強(qiáng)迫行為則是為了緩解情緒的行為或儀式，如果你扔掉身上的衣服是為了緩解焦慮，那么這個(gè)可能就是強(qiáng)迫行為了。有效的改善強(qiáng)迫癥的態(tài)度是：辨別強(qiáng)迫思維但不跟隨，堅(jiān)決停止強(qiáng)迫行為。詳情可參閱文章《面對(duì)強(qiáng)迫思維：辨別但不跟隨》、《打破強(qiáng)迫怪圈的關(guān)鍵停止強(qiáng)迫行為》。強(qiáng)迫癥狀如果不及時(shí)處理和調(diào)整的確會(huì)不斷加深的，你可以嘗試正念行為療法的核心方法來(lái)調(diào)整：看清想法（“臟”、恐懼背后的真實(shí)擔(dān)心念頭），選擇行為（不回避、不執(zhí)行強(qiáng)迫行為），經(jīng)歷情緒（不排斥、不干預(yù)、平等心去感受情緒的自然消減規(guī)律）。如果你可以做到以上三步，你的強(qiáng)迫癥狀會(huì)有所緩解的，具體的練習(xí)方法可以參考自助書(shū)籍《走出強(qiáng)迫癥找回美麗的日子》。如果自我調(diào)整較困難，你就需要盡快到專業(yè)的機(jī)構(gòu)尋求幫助和指導(dǎo)，以免癥狀泛化。希望對(duì)你有所幫助，祝好~
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白韶軍
副主任醫(yī)師 已幫助 2642 人- 2013-08-03 01:20
- 答
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因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
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強(qiáng)迫癥是屬于焦慮障礙的一種類型，是一組以強(qiáng)迫思維和強(qiáng)迫行為為主要臨床表現(xiàn)的神經(jīng)精神疾病，其特點(diǎn)為有意識(shí)的強(qiáng)迫和反強(qiáng)迫并存，一些毫無(wú)意義、甚至違背自己意愿的想法或沖動(dòng)反反復(fù)復(fù)侵入患者的日常生活。會(huì)使患者感到巨大的焦慮和痛苦，影響學(xué)習(xí)工作、人際交往甚至生活起居。，建議來(lái)做EFG腦神經(jīng)遞質(zhì)的檢查，明確病因，再結(jié)合特有的ALPHA立體醒腦療法，是可以快速治愈的。
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李文榮
主治醫(yī)師 已幫助 2910 人- 2013-08-03 04:33
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