- 問
- 想確診一下是不是強迫癥
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43歲
2013-09-12 02:17 瀏覽3978次
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病情描述：
醫(yī)生您好,我在干某件事之前會有一些固定的動作,如果不這樣,我會害怕有災難性的后果.另外,我經(jīng)常會因為一些小事會聯(lián)想到非常可怕的結(jié)果.尤其是有一天,有一個男人在我身后悄悄的跟著我,我發(fā)現(xiàn)后他就在遠處偷偷地窺視我,我害怕極了,這兩天經(jīng)常有一些可怕的想法,一個人不敢坐電梯了.
- 相關(guān)問題
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因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
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你好~你所描述的情況與強迫性疑慮、恐懼的部分癥狀表現(xiàn)很相似，有較明顯的強迫傾向。你可以先檢視一下：強迫癥有強迫與反強迫并存的表現(xiàn)，有強烈的內(nèi)心沖突和痛苦，嚴重影響正常生活或工作等。強迫癥的主要癥狀包括強迫思維和強迫行為，強迫思維是闖入性的、控制不住的、不合理的想法或畫面，會引起不適或恐懼情緒，而強迫行為則是為了暫緩這種不適或恐懼情緒而采取的行為措施。強迫癥的診斷比較嚴謹，如要確診，還需要到專業(yè)的強迫癥機構(gòu)進行系統(tǒng)的評估和咨詢。根據(jù)你目前的情況，你可以試著借用正念行為療法的核心方法進行調(diào)整：一、看清想法。你要先辨別出是怎樣的一類想法引起了你的不安或恐懼情緒，然后可以嘗試給這些想法貼上適合的標簽，不相信也不跟隨它們，及時停止繼續(xù)聯(lián)想可怕后果。當它們再次出現(xiàn)時，能及時提醒自己不要立即執(zhí)行強迫行為或固定動作。二、經(jīng)歷情緒。你之所以恐懼情緒會不斷攀升，除了因你跟隨想法，過度的聯(lián)想可怕后果外，還因為你一直排斥和回避它。此時，你可以嘗試用正念的態(tài)度和方法，懷著平等心去經(jīng)歷你的情緒，不回避、不干預，感受情緒自然消減過程。多嘗試幾次，你的恐懼感會漸漸消減的。三、選擇行為。越是回避就越會恐懼，要敢于面對恐懼，進行正念式的暴露練習，能夠增強你的心理彈性，學會在面對恐懼時仍能做出合適的行為反應。此外，建議你看自助書籍：走出強迫癥找回美麗的日子。書中會有各類強迫癥的案例分析和相應的改善方案，你可以借鑒著調(diào)整，只要你能堅持練習，相信你的癥狀會有明顯的改善。如果自助效果不明顯或癥狀不斷的泛化影響正常生活或工作，建議你盡快到專業(yè)的機構(gòu)尋求心理幫助，盡快擺脫困擾。祝好~
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因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
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多疑、焦慮、對任何事情都不感興趣、不愛說話、愛發(fā)脾氣、怕見人，嚴重抑郁癥患者會出現(xiàn)悲觀絕望、自卑自責、并伴有嚴重的自殺傾向。通過您說的癥狀是傾向于抑郁癥。指導意見癥狀長期出現(xiàn)的話建議采用中藥結(jié)合針灸配合心理治療可以達到很好的治療效果，中藥可以起到調(diào)理情緒,醒腦開竅、疏肝滌痰、調(diào)理氣血,調(diào)整機體的臟腑功能及平衡陰陽的作用。中藥副作用小、標本兼治。
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因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
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您好，強迫思維的反復闖入的確會讓我們覺得很痛苦，下次當同樣的想法闖入時，我們是不是可以試著延遲自己洗手的時間，或許我們會很焦慮，或許我們感覺自己要被它吞噬了，當時我們可不可以給自己多一點點的勇氣，看看我們什么都不做，不處理，只是想要和它靜靜地呆一會會發(fā)生什么，如果你愿意嘗試，你就會發(fā)現(xiàn)一切沒有自己想的那么難，只要愿意跨出一小步，強迫癥就會在我們的生活中退后一指導意見大步，相信自己一定可以的！加油！ 如果上面的嘗試自己不能單獨完成可尋求朋友、家人的支持，或者尋求專業(yè)人員的幫助，進行系統(tǒng)治療，早日擺脫強迫癥。祝好！
