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        問
        
				
        
			
        
			
        
				
        如何緩解抑郁癥的病情
        
				
        
																		
        27歲
        
						                              
										2013-07-22  02:55      瀏覽5809次
				
        
			
        

			
          
				病情描述：
          最近時常的失眠，還多夢，人是沒有什么精神，脾氣還很暴躁呢，總是想發(fā)火，后來我的一個朋友說我是不是有了抑郁癥了，叫我去看下。得了這病挺郁悶的
			
        
								
        
		
		
        
		

	


			
		 

			
        
				
        
					
        答
        
					
        
				
        
				
          
					因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
				
        
														
          
								您好：自我調(diào)節(jié)抑郁癥緩解抑郁的方法：回家后先大聲吼2分鐘要將心里的怨氣發(fā)泄出來；再坐在沙發(fā)上靜靜地聽輕音樂15分鐘，過后你就會覺得心里舒服多了?；蛘吣銓⒆约盒闹械牟粷M向家人或好朋友傾訴，你也能得到解脫。希望通過心理調(diào)節(jié)，你能正確對待類似情況，使自己身心愉快。
							
        
							

				
        
					
        
						
        
						
        
							
          
								
          白韶軍
          
								副主任醫(yī)師
								已幫助
									2642
								人
							
        
							
          2013-07-22 06:03
        
						
        
					
        
					
        
						向TA提問
						
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