減肥期間可以吃補(bǔ)品嗎？

問

減肥期間可以吃補(bǔ)品嗎？: 25歲
2013-07-04 10:57 瀏覽8391次

病情描述：

相關(guān)問題

答

因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

你好，上述減肥藥物對(duì)胃腸道有刺激性，長期服用會(huì)有依賴指導(dǎo)意見建議減肥期間不要節(jié)食，以免引起低血糖或內(nèi)分泌、功能失調(diào)等，減肥藥再加補(bǔ)藥屬于亂服藥，建議飲食上做到規(guī)律，注意作息等

金輝

主治醫(yī)師

已幫助 3036 人

2013-07-04 11:14

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有用(20)

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因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

減肥方法有多種，其中控制飲食是核心方式。指導(dǎo)意見建議您在減肥的過場中要嚴(yán)格控釋飲食，每天要少吃多餐，多吃水果以補(bǔ)充每天所需的維生素，還要控制每天的飲水量，最重要的還要適量運(yùn)動(dòng)鞏固減肥成果。減肥是一個(gè)艱苦漫長的過程，重在堅(jiān)持。祝您身體健康!

鄭鑫遠(yuǎn)

主治醫(yī)師

已幫助 2360 人

2013-07-04 13:00

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因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

減肥的方法1.減少熱量的攝入如果你將每天的熱量攝入減少100千卡，那就可能在大約5個(gè)星期后減肥4公斤。2.改變食物結(jié)構(gòu)不減少飲食量，而相應(yīng)改變食物的結(jié)構(gòu)。用各種水果，蔬菜和谷物取代高脂食物。3.吃流質(zhì)食品用流質(zhì)食品代替日常膳食，但要注意選擇的食品應(yīng)充分提供你所需的營養(yǎng)。4.步行減肥堅(jiān)持步行鍛煉。每周至少5天，每天步行鍛煉45分鐘，行程約5公里（保持一定的速度）。5.戶外運(yùn)動(dòng)每周35次的戶外運(yùn)動(dòng)，是一種消耗體內(nèi)脂肪提高活力的好方法。但每次時(shí)間在20分鐘以上。指導(dǎo)意見6.舉重運(yùn)動(dòng)靠力量鍛煉也能使你減肥，因?yàn)榕e重能增加肌肉，肌肉越發(fā)達(dá)，人體新陳代謝就越快。為避免受傷，最好請(qǐng)教練。7.不吃太多飲料用水代替飲料。8.最佳減肥法減少脂肪和熱量攝入的同時(shí)，進(jìn)行運(yùn)動(dòng)。這種減肥方法在減輕體重的同時(shí)增強(qiáng)肌力，能促進(jìn)心血管健康。

李賀

主任醫(yī)師

已幫助 2486 人

2013-07-04 13:06

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因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

你好，減肥的最好方法是少吃多活動(dòng)，控制自己的飲食，但是需要保證基本的需要，多參加鍛煉，尤其是在飯后要注意適當(dāng)?shù)幕顒?dòng)，不能總是坐著，只有這樣才有可能減肥，并且需要堅(jiān)持。指導(dǎo)意見不建議服用減肥的藥物，副作用都是很大的。還有可能導(dǎo)致嚴(yán)重的并發(fā)癥，出現(xiàn)厭食的可能。建議不要吃減肥藥。