- 問(wèn)
- 治療失眠抑郁癥方法是什么
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31歲
2013-08-28 05:31 瀏覽7672次
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病情描述：
我經(jīng)常失眠，而且還會(huì)做噩夢(mèng)，非常難以入睡，就算睡著也會(huì)非常容易醒。
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- 答
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因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
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您好，根據(jù)您描述的癥狀看是失眠，每天的睡眠時(shí)間不短但還是有犯困等癥狀，這個(gè)提示脾虛導(dǎo)致睡眠質(zhì)量不高的可能。也可能是一種亞健康的狀態(tài)，主要表現(xiàn)為白天想睡覺(jué)，晚上睡不著，其次營(yíng)養(yǎng)的不均衡或者有吃夜宵的習(xí)慣也會(huì)造成。 指導(dǎo)意見(jiàn)：建議您不要的盲目的服藥，很容易產(chǎn)生依賴性的，給您以下建議： 1.煩躁不易入睡時(shí)，喝杯糖水，生成大量血清素，抑制大腦皮層。 2.一匙萵筍漿液汁，融于一杯水服下。 3.柏樹(shù)葉洗凈曬干，裝枕頭，氣味清香。能起到鎮(zhèn)靜，安眠的作用。 4.鮮橘，梨，香蕉皮50100克，裝入不封口的小袋，放枕邊。聞果皮果皮芳香易入睡。 5.若半夜醒后不能再睡，吃35片餅干，喝一杯葡萄酒，即可入睡。 6.服枸杞子有晚安神，早振奮作用。 7.睡前，喝碗鮮豆?jié){汁，可催眠。
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白韶軍
副主任醫(yī)師 已幫助 2653 人- 2013-08-28 07:36
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