- 問(wèn)
- 這種情況需要重新洗頭嗎？還是強(qiáng)迫癥
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23歲
2013-05-31 11:17 瀏覽6965次
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病情描述：
晚上洗好澡出來(lái)發(fā)現(xiàn)腿旁邊30厘米就是痰盂。就感覺(jué)腿碰上去了。之后低頭開(kāi)柜子，又覺(jué)得頭發(fā)碰到了腿上會(huì)沾有痰盂上的東西，這樣需要重新洗頭嗎？
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- 答
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因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
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朋友你好！ 你說(shuō)的情況很可能是強(qiáng)迫癥的表現(xiàn)，我們可以使用正念行為療法來(lái)幫助自己進(jìn)行心理調(diào)整。 指導(dǎo)意見(jiàn)首先，識(shí)別那些可以引起我們焦慮或擔(dān)心的想法，比如某些疾病傳播途徑可能除了書(shū)上提到的還有其他，我需要萬(wàn)分小心，這樣的想法可能讓你感覺(jué)緊張； 其次，找出那些用來(lái)緩解焦慮和擔(dān)心的行為和心理活動(dòng)，比如反復(fù)查資料確認(rèn)、在腦子里說(shuō)服自己等。 對(duì)于那些想法，我們要知道它們只是虛假空的東西、無(wú)需相信和跟隨；對(duì)于這些行為和心理活動(dòng)，我們要堅(jiān)決對(duì)抗，知道情緒是有生物規(guī)律的、會(huì)隨時(shí)間慢慢下降，所以沒(méi)有必要立即做出緩解情緒的行為。
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李文榮
主治醫(yī)師 已幫助 2909 人- 2013-05-31 11:25
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