- 問
- 強(qiáng)迫癥要怎樣治療
-
32歲
2013-06-07 16:30 瀏覽6904次
-
病情描述：
時(shí)常做什么都沒有信心，不相信自己，一樣?xùn)|西做好了但是還是要檢查很多次。這樣好像一種心理壓力。其實(shí)是看到做好但是一直不放心。請問要怎樣才能遠(yuǎn)離強(qiáng)迫癥。謝謝
- 相關(guān)問題
- 答
-
因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
-
你好，強(qiáng)迫癥的治療建議最好采用中藥配合心理治療可以達(dá)到很好的治療效果，中藥可以起到調(diào)理情緒,醒腦開竅、疏肝滌痰、調(diào)理氣血,調(diào)整機(jī)體的臟腑功能及平衡陰陽的作用。中藥副作用小、標(biāo)本兼治。同時(shí)配合心理治療從根本上治療疾病，才能取得滿意的治療效果，疾病反復(fù)發(fā)作的原因就是沒有治療心理因素，只有去除心理因素，才能達(dá)到根治。
- 答
-
因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
-
你好，這是一種心理方面的問題，指導(dǎo)意見如果嚴(yán)重影響到正常的生活時(shí)應(yīng)該考慮求助一些心理治療機(jī)構(gòu)進(jìn)行治療。
- 答
-
因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
-
朋友你好！強(qiáng)迫癥分為藥物治療和心理咨詢兩方面，目前國際上最受認(rèn)可的是認(rèn)知行為治療，其中最新的是正念行為療法。它可以教會我們：1.看清想法。強(qiáng)迫癥的狡猾之處就在于它總是用“萬一……”這樣的話語來蠱惑我們。如果我們本身就對危險(xiǎn)性或者自己的形象比較在意的話，那么就容易相信了它的假設(shè)，這個(gè)就是想法認(rèn)同。想要打破這個(gè)怪圈，必須要試著重新審視這個(gè)想法，停一停，跟這個(gè)想法拉開一定的距離，看看它到底是不是真的那么可信呢？其實(shí)強(qiáng)迫癥讓我們想的往往都是過度的，是沒有現(xiàn)實(shí)意義的，對我們影響極小的問題，因此當(dāng)腦中再次出現(xiàn)這個(gè)想法時(shí)，我們應(yīng)該學(xué)會說“no”!只要突破這一關(guān)，那我們就啟動了回歸正常生活的開關(guān)。記住，對待強(qiáng)迫思維，我們要做的不是不想、不是壓制、不是消除、而是不相信。2.經(jīng)歷情緒。我們對于強(qiáng)迫思維的評價(jià)，引發(fā)了我們的情緒反應(yīng)，最常見的就是焦慮和恐懼。盡管我們已經(jīng)看清了強(qiáng)迫癥的陰謀，我們不再繼續(xù)跟隨它了，那么我們的情緒是不是就立即消失了？答案是否定的。畢竟強(qiáng)迫癥已經(jīng)困擾我們一段時(shí)間，被某個(gè)想法激起某種情緒，已經(jīng)形成了一種習(xí)慣。所以我們需要給自己留出一段時(shí)間，允許自己想到這個(gè)問題還是會焦慮，接納情緒的出現(xiàn)上升，等待情緒的減緩下降。帶著這種情緒，就像我們把一張照片放在口袋里面，直到它出現(xiàn)的越來越少，對我們的影響越來越小。3.選擇行為。我們前面提到了，強(qiáng)迫行為其實(shí)是為了緩解焦慮而發(fā)展出來的，如果一座大廈的底盤被抽走了，那么上面的樓層也會跟著倒塌。所以現(xiàn)在我們就要停止原來的儀式動作和回避行為，重新選擇正常的、健康的行為。一開始可能并不容易做到，那么就先試著從延遲實(shí)施強(qiáng)迫行為開始吧，時(shí)間可以從15分鐘逐漸延長，或者找一位理解并愿意支持你的親人陪伴直到自己可以忍住沖動。慢慢的我們就有更多的時(shí)間去做真正有益于自己生活的事情了。有興趣的話，也可以看看走出強(qiáng)迫癥找回美麗的日子一書，看看《打破強(qiáng)迫怪圈的關(guān)鍵停止強(qiáng)迫行為》這篇文章。希望這些信息對你有幫助！
- 沒有滿意答案？看看更多相關(guān)問答
