- 問
- 已經長青春痘4年了一直沒好過
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20歲
2013-04-16 01:52 瀏覽8885次
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病情描述：
自從上初二開始長，現在高三畢業(yè)了痘痘就沒消失過。有去看中醫(yī)也有看西醫(yī)他們都說我身體特別虛（可能跟我長期手淫有關），舌頭上層有黃白色的東西，每天早上都刷，但還是天天有，并且舌頭上有很深的裂痕。時常便秘，大便難，極易上火。大便之后擦屁股有血跡
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- 答
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因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
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首先，保證睡眠，盡量晚上9點半10點上床，10點30左右就要入睡。 然后要注意飲食，不要吃或者少吃油膩和辛辣的食物，因為油膩食物會導致體內分泌更多的油脂，讓痘痘更加嚴重，并且會使男人脾氣暴躁。 常洗臉并且注意個人衛(wèi)生。 洗完臉之后，在紅腫的痘痘上擦些蘆薈膏或者蘆薈膠，蘆薈膏可以清熱下火，并且有消炎的作用。 戒煙戒酒，或者在應酬的時候才喝酒，把煙戒掉。 最后，還是建議太嚴重的去看一下中醫(yī)，吃點中藥調理一下，并且搭配一些外敷的中藥敷在臉上。指導意見便秘的發(fā)生是很多原因引起的，最主要的是不良的生活習慣和排便習慣，便秘大都有多吃零食的毛病，行成大便殘渣少，不能形成便意，吃的蔬菜過少，沒有每天上廁所的習慣。 首先要注意飲食的量，只有足夠的量，才足以刺激腸蠕動，使糞便正常通行和排出體外。特別是早飯要吃飽。其次要注意飲食的質要注意吃些粗糧和雜糧，副食要注意多食含纖維素多的蔬菜，可多食青菜、韭菜、芹菜、蕃芋等。 (二)養(yǎng)成良好的排便習慣，一般每天早晨是應該排大便的時間，建議起床后就去排大便，形成習慣 (三)積極鍛煉身體活動、活動，大便自通
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