- 問
- 感覺自己有抑郁癥以前檢查過有患輕度抑
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18歲
2011-10-28 17:17 瀏覽8124次
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病情描述：
感覺自己有抑郁癥 以前檢查過 有患輕度抑郁癥 有過治療 后來沒復(fù)查
- 相關(guān)問題
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因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
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有計劃地做些能夠獲得快樂和自信的活動。生活要有規(guī)律，堅持體育鍛煉。廣交良友也有幫助，這樣可以避免和醫(yī)治孤獨和離異感，減輕抑郁癥狀。避免服用避孕藥、巴比妥類、可的松、磺胺類藥、利血平等。另外，多吃些富含維生素B和氨基酸的食物，如谷類、魚類、綠色蔬菜、蛋類等。
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因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
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輕度抑郁癥如何治療一、保持心態(tài)平和 心理專家表示，輕度抑郁癥如何治療，首先要從心態(tài)上做好調(diào)整。 快樂的心態(tài)能使人體神經(jīng)系統(tǒng)的興奮水平處于最佳狀態(tài)，促進(jìn)體內(nèi)分泌出一些有益的激素、酶類和酰膽堿，把血液的流量、神經(jīng)細(xì)胞的興奮調(diào)節(jié)到最佳狀態(tài)，提高機(jī)體的控病能力。二、聆聽舒緩音樂 臨床心理學(xué)上，有一種音樂療法，是心理醫(yī)生考慮抑郁癥如何治療時的首選方式之一。 都市人在忙碌一天后，不妨利用短暫的休息時間，聽聽自己喜歡的音樂，好好地獎賞自己一番，陶醉在優(yōu)美的音樂旋律中，不僅能減輕疲勞，也能放松精神，使心態(tài)平和起來。三、走出家門常運(yùn)動 有人說，抑郁是在家里悶出來的，此話不無道理。戶外天地廣闊，空氣新鮮，陽光溫暖。感覺被煩惱包圍的時候，不妨到戶外踏踏青，散散步，或者進(jìn)行一些力所能及的運(yùn)動項目，如快走、慢跑、散步、踢毽、體操等，堅持12個小時，就可以排解陰霾的心情。四、飲食預(yù)防抑郁癥 從營養(yǎng)學(xué)的角度來看，輕度抑郁癥如何治療呢，答案很簡單，就是多吃營養(yǎng)美食。 深海魚、香蕉、葡萄柚、菠菜、櫻桃、南瓜、全麥面包等，都是能夠振奮精神，減輕焦慮和抑郁情緒，提升 自信，提神醒腦的營養(yǎng)美食。五、日常用藥需注意 輕度抑郁癥患者有大一部分是失眠造成的，因此關(guān)于抑郁癥如何治療，萬不可忽略正確治療失眠癥狀這一重點。 心理專家表示，常吃各類鎮(zhèn)靜藥，容易導(dǎo)致藥物依賴性增強(qiáng)，結(jié)果只會適得其反，倒不如盡快到心理門診就診，由掌握專業(yè)知識的醫(yī)生進(jìn)行針對性治療，千萬不要濫用鎮(zhèn)靜藥物。建議到醫(yī)院去看看，可以到成.都.軍.區(qū).聯(lián).勤.部.機(jī).關(guān).醫(yī).院.來.檢.查!，治療的效果很好，也很明顯，地址就是在四.川省成.都.市青.羊.區(qū)包.家.巷117號.如果你想了解一下更詳細(xì)的情況，你可以隨時咨詢我，點擊左邊的咨詢按鈕就可以自己與我交流了！
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