- 問
- 得了抑郁癥該怎么辦，怎樣才能徹底治愈
- 2011-10-31 13:56 瀏覽9152次
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病情描述：
2011.8月。發(fā)作 心情壓抑。情緒低落。頭痛頭暈。渾身乏力。發(fā)冷。怕冷。胸悶心慌，早醒多夢(mèng)，不愿意上班，好痛苦。焦慮
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- 得抑郁癥怎么辦,怎樣鍛煉才能降低和防治抑
- 抑郁癥應(yīng)該怎么辦才能徹底根治?
- 抑郁癥應(yīng)該怎么辦才能完全治好?
- 是不是抑郁癥的癥狀，該怎么辦，如何才能不
- 精神抑郁癥怎么辦才能好
- 得了抑郁癥要怎么辦才能好起來(lái)？
- 得了抑郁癥要怎么辦才能好起來(lái)
- 我懷疑自己得了抑郁癥怎么辦？
- 產(chǎn)前抑郁癥怎么辦？
- 坐月子呢！我感覺我得抑郁癥了！怎么辦??？想讓老公天天陪著，又不現(xiàn)實(shí)，老是動(dòng)不動(dòng)就哭！不想在家憋著，想...
- 帶孩子和長(zhǎng)輩有分歧怎么辦？ 非常有同感！我當(dāng)時(shí)還擔(dān)心是有點(diǎn)產(chǎn)后抑郁癥呢
- 產(chǎn)后抑郁癥影響奶水怎么辦啊求幫助！著急死了！
- 答
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因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
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抑郁癥是一種常見的精神病,自我調(diào)養(yǎng)對(duì)盡早康復(fù)也至關(guān)重要.做最感興趣的事.如果事業(yè)上沒有獲得成功,想辦法增進(jìn)自己的技能,從最感興趣的事入手;或者再尋找其他成功的機(jī)會(huì).有計(jì)劃地做些能夠獲得快樂和自信的活動(dòng).生活要有規(guī)律,堅(jiān)持體育鍛煉.廣交良友也有幫助,這樣可以避免和醫(yī)治孤獨(dú)和離異感,減輕抑郁癥狀.避免服用避孕藥,巴比妥類,可的松,磺胺類藥,利血平等.另外,多吃些富含維生素B和氨基酸的食物,如谷類,魚類,綠色蔬菜,蛋類等.
- 答
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因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
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你好，長(zhǎng)期心情抑郁要注意以下幾方面：1、自身調(diào)節(jié)：制定規(guī)律的生活作息，加強(qiáng)集體活動(dòng)和體育運(yùn)動(dòng)，增強(qiáng)自信心和樂觀的處世態(tài)度。體育鍛煉能使人體產(chǎn)生一系列的化學(xué)變化和心理變化，較適宜的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目有慢跑、戶外散步、跳舞、游泳、練太極拳等。2、尋求外援：經(jīng)常與朋友交流，能夠開闊胸襟和視野。有了煩惱和壓力可以跟家人傾訴和宣泄。3、飲食調(diào)節(jié)：多吃些富含維生素B和氨基酸的食物，如谷類、魚類、綠色蔬菜、蛋類等。黃色果蔬能幫助培養(yǎng)正面開朗的心情，增加幽默感，更可以強(qiáng)化消化系統(tǒng)與肝臟，清除血液中的毒素，令皮膚也變得細(xì)滑幼嫩。X
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