1：抑郁癥2：狀況：1、出現(xiàn)異常心理而且

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問

1：抑郁癥2：狀況：1、出現(xiàn)異常心理而且: 22歲
2011-11-07 00:58 瀏覽8504次

病情描述：

相關(guān)問題

答

因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

您好,平時(shí)多與朋友談心,多去外面散心，放松心情，聽聽音樂指導(dǎo)意見保持一個(gè)樂觀的心態(tài)，學(xué)會(huì)減壓，無論到那每天帶上自己的小太陽。保持足夠的睡眠，多運(yùn)動(dòng)。

許鐵

主任醫(yī)師

已幫助 698344 人

2011-11-06 22:10

向TA提問

有用(11)

答

因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

你好，現(xiàn)實(shí)社會(huì)壓力特別大，尤其是工作及學(xué)習(xí)，人們患有抑郁癥的幾率非常高，其實(shí)如果大家做好對抑郁癥的預(yù)防，就能避免此病的發(fā)生。指導(dǎo)意見：主要是培養(yǎng)、鍛煉自己的思想情操，不要過于壓抑內(nèi)心的感受，經(jīng)常與人溝通，發(fā)泄心中的不滿，甚至可以瘸哭一場，來發(fā)泄心中的不適，保持樂觀心態(tài)，正確評價(jià)自己，對學(xué)習(xí)、工作的期望值不可過高，干些力所能及的事;加強(qiáng)體育鍛煉，多散步，運(yùn)動(dòng)可改變激紊的含量，改變植物神經(jīng)系統(tǒng)，減緩抑郁癥的癥狀，經(jīng)常聽輕松歡快的樂曲，多參加社交活動(dòng)。想要多了解抑郁癥，請直接聯(lián)系我，希望能幫助到你。