- 問(wèn)
- 您好，我想咨詢(xún)下我是否有抑郁癥
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19歲
2011-09-28 14:42 瀏覽6807次
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病情描述：
2005年期間，反正長(zhǎng)達(dá)6年了，夜晚總是一個(gè)人對(duì)自己說(shuō)話。有時(shí)想事也會(huì)哭。從未去過(guò)任何就診醫(yī)院。
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因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
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抑郁癥是一種常見(jiàn)的精神疾病，主要表現(xiàn)為情緒低落，興趣減低，悲觀，思維遲緩，缺乏主動(dòng)性，自責(zé)自罪，飲食、睡眠差，擔(dān)心自己患有各種疾病，感到全身多處不適，嚴(yán)重者可出現(xiàn)自殺念頭和行為。
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李羅根
副主任醫(yī)師 已幫助 698466 人- 2011-09-28 10:52
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因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
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自言自語(yǔ)和想事情想哭，未必就是抑郁癥。指導(dǎo)意見(jiàn)不用給自己貼上一個(gè)標(biāo)簽。當(dāng)你可以通過(guò)晚上的自言自語(yǔ)讓自己心情更好點(diǎn)的時(shí)候，他就是一種自我安慰的方式，不用擔(dān)心的。
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朱祖安
主任醫(yī)師 已幫助 696708 人- 2011-09-28 12:47
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因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
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提高睡眠質(zhì)量的十個(gè)方法：1.堅(jiān)持有規(guī)律的作息時(shí)間，在周末不要睡得太晚。如果你周六睡得晚周日起得晚，那么周日晚上你可能就會(huì)失眠。2.睡前勿猛吃猛喝。在睡覺(jué)前大約兩個(gè)小時(shí)吃少量的晚餐，不要喝太多的水，因?yàn)橥砩喜粩嗌蠋鶗?huì)影響睡眠質(zhì)量；晚上不要吃辛辣的富含油脂的食物，因?yàn)檫@些食物也會(huì)影響睡眠。3.睡前遠(yuǎn)離咖啡和尼古丁。建議你睡覺(jué)前八小時(shí)不要喝咖啡。4.選擇鍛煉時(shí)間。下午鍛煉是幫助睡眠的最佳時(shí)間，而有規(guī)律的身體鍛煉能提高夜間睡眠的質(zhì)量。5.保持室溫稍涼。臥室溫度稍低有助于睡眠。6.大睡要放在晚間。白天打盹可能會(huì)導(dǎo)致夜晚睡眠時(shí)間被“剝奪”。白天的睡眠時(shí)間嚴(yán)格控制在1個(gè)小時(shí)以?xún)?nèi)，且不能在下午三點(diǎn)后還睡覺(jué)。7.保持安靜。關(guān)掉電視和收音機(jī)，因?yàn)榘察o對(duì)提高睡眠質(zhì)量是非常有益的。8.舒適的床。一張舒適的床給你提供一個(gè)良好的睡眠空間。另外，你要確定床是否夠?qū)挸ā?.睡前洗澡。睡覺(jué)之前的一個(gè)熱水澡有助于你放松肌肉，可令你睡得更好。10.不要依賴(lài)安眠藥。在服用安眠藥之前一定要咨詢(xún)醫(yī)生，建議你服用安眠藥不要超過(guò)4周。如果你想了解一下更詳細(xì)的情況，你可以隨時(shí)咨詢(xún)我，點(diǎn)擊左邊的咨詢(xún)按鈕就可以自己與我交流了！
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劉桂珍
主治中醫(yī)師 已幫助 697727 人- 2011-09-28 14:51
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