高密度脂蛋白偏低_在線問(wèn)答

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問(wèn)

高密度脂蛋白偏低: 2010-10-19 16:44 瀏覽5915次

病情描述：

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答

因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

高密度脂蛋白又名HDL，它主要是運(yùn)輸膽固醇，把膽固醇轉(zhuǎn)化為膽汁酸或者直接通過(guò)膽汁從腸道派出去，富含磷脂質(zhì)，高密度脂蛋白可以預(yù)防動(dòng)脈硬化，因?yàn)樗梢詫⒛懝檀驾敵龃龠M(jìn)膽固醇的代謝。高密度脂蛋白在血管中的作用：1、清潔作用，高密度脂蛋白可以將血液中和血管中沉積的垃圾清理，然后把它們帶到肝臟進(jìn)行分解，最后排出體外。2、保護(hù)作用，可以防止低密度脂蛋白形態(tài)的血液垃圾在血管壁沉積，形成動(dòng)脈硬化斑塊，修復(fù)損傷的血管內(nèi)膜。高密度脂蛋白是血管的保護(hù)因子、抗動(dòng)脈硬化因子，如果高密度脂蛋白升高就可以抑制動(dòng)脈粥樣硬化斑塊的形成，而且能清除已經(jīng)形成的硬化斑塊，軟化血管，使血流通暢。這樣看來(lái)高密度脂蛋白偏低對(duì)身體是很不好的。高密度脂蛋白偏低怎么辦？1、戒煙禁酒，多喝水，因?yàn)槲鼰熀秃染茣?huì)使體內(nèi)血液黏膜稠度增高，如果早上起來(lái)或者晚上睡覺(jué)前，喝一杯白開(kāi)水，可以降低血液的黏稠度，也可多喝茶，因?yàn)楹炔璨粌H能補(bǔ)充水分，還可以稀釋血液，降低血脂和抗癌。2、從飲食上注意，應(yīng)該注意減少油脂的攝入量和能量的攝入，尤其是動(dòng)物油及內(nèi)臟，最好是不飽和脂肪酸高的葵花籽、玉米油、麻油等，但是也不要使用過(guò)多，要多吃水果和蔬菜、瘦肉、魚(yú)、脫脂奶等等。3、堅(jiān)持進(jìn)行體育鍛煉、散步、慢跑、打太極拳、健身操等，可以加速體內(nèi)脂肪的代謝，降低血脂和血液黏稠度。如果長(zhǎng)期堅(jiān)持上述習(xí)慣還是不能把高密度脂蛋白升高，這時(shí)可以服用一些藥物等，但是要在醫(yī)生的囑咐下服藥，不可亂服。