- 問(wèn)
- 去年年底做過(guò)一次人流，從那之后一直多夢(mèng)
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25歲
2010-12-22 07:53 瀏覽6858次
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病情描述：
去年年底做過(guò)一次人流，后來(lái)晚上一直睡不好，做很多夢(mèng)，有時(shí)半夜驚醒。去年年底做過(guò)一次人流，后來(lái)晚上一直睡不好，做很多夢(mèng)，有時(shí)半夜驚醒。每天睡覺(jué)超過(guò)八個(gè)小時(shí)，但是老是覺(jué)得睡不夠，影響工作。
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- 答
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因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
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你好,你的情況是由于人流引起的心陰血不足,神經(jīng)衰弱的表現(xiàn).指導(dǎo)意見(jiàn)你的情況需要補(bǔ)益氣血,養(yǎng)血安神,可以吃點(diǎn)中成藥歸脾丸和清腦復(fù)神液調(diào)理,可以滋陰養(yǎng)血安神.平時(shí)多喝點(diǎn)百合粥和蓮子粥，可以滋陰安神.晚餐的時(shí)候喝點(diǎn)小米粥,加上大棗和桂圓,可以養(yǎng)血安神.多吃點(diǎn)黃芪當(dāng)歸燉排骨,補(bǔ)益氣血.
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李偉
主任醫(yī)師 已幫助 698203 人- 2010-12-22 06:58
- 答
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因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
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預(yù)防失眠的妙招1.盡量不熬夜。由于社會(huì)競(jìng)爭(zhēng)劇烈，許多人每天加班加點(diǎn)工作。到了晚上飲濃茶、咖啡提神以繼續(xù)工作。長(zhǎng)此以往，打亂了人體的生物鐘，破壞了睡眠規(guī)律，從而出現(xiàn)失眠。所以睡前不能喝濃茶、咖啡等興奮型飲料。2.避免精神高度緊張，保持良好心態(tài)。每個(gè)人要根據(jù)自身特點(diǎn)，安排工作、學(xué)習(xí)，期望值不要過(guò)高。這樣，可能就會(huì)有意想不到的效果3.生活盡量保持規(guī)律性。生活規(guī)律對(duì)人的健康非常重要，沒(méi)有很好的休息，就不能很好地工作。所以要想有充沛的精力應(yīng)對(duì)競(jìng)爭(zhēng)，就必須生活規(guī)律，保證充足的睡眠。4.適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，防止失眠。每天早晚可適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，如散步、慢跑、打太極拳等，這樣有利于精神放松，使人的睡眠中樞工作正常，入睡順利。5.飲食要合理。在每天保證三餐的基礎(chǔ)上，晚餐要少吃，避免大魚(yú)大肉和辛辣刺激性食物。中醫(yī)有句名言：“胃不和，而臥不安。”說(shuō)的就是吃得不舒服會(huì)造成失眠，所以晚飯不可吃得過(guò)飽，且以吃清淡、易消化食物為好。6.晚上泡腳利于睡眠。每晚用溫水泡腳10分鐘，并用手按摩腳以促進(jìn)血液循環(huán)，可促進(jìn)睡眠。7.睡前避免過(guò)度興奮或思慮過(guò)度。如睡前不看過(guò)于激烈的電影、電視、小說(shuō)，也不要想過(guò)度悲傷的事，使精神放松，則利于入睡。治療失眠，從臨床應(yīng)用上看，如果是輕度失眠，以上療法不失為較好的輔助治療。如失眠時(shí)間較長(zhǎng)或較為嚴(yán)重的患者，建議結(jié)合以上療法并服用藥物治療，如中藥助眠寶，可取得快速、顯著的療效。對(duì)于服用西藥控制睡眠的患者，在可能的情況下應(yīng)盡量避免服用西藥以免產(chǎn)生依賴(lài)性，讓病情進(jìn)一步惡化。
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許鐵
主任醫(yī)師 已幫助 697890 人- 2010-12-22 10:59
- 答
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因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
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您好，多夢(mèng)伴隨失眠是比較常見(jiàn)的疾病表現(xiàn)，中醫(yī)講失眠的病在心，涉及肝脾腎，長(zhǎng)此以往會(huì)嚴(yán)重影響工作和健康，一方面要注意調(diào)整作息時(shí)間，跟親人朋友多溝通交流，多參加一些戶外集體活動(dòng)，睡前可以通過(guò)聽(tīng)輕音樂(lè)，溫水泡腳，喝杯牛奶等途徑促進(jìn)睡眠，必要的時(shí)候可以配合中藥調(diào)理，疏肝理氣，養(yǎng)血安神。盡快解決失眠問(wèn)題以免影響健康。不建議吃安眠藥只是起到鎮(zhèn)靜緩解失眠，治標(biāo)不治本，長(zhǎng)期服用副作用比較多大，且會(huì)產(chǎn)生依賴(lài)性.。詳情點(diǎn)擊進(jìn)一步咨詢，祝早日康復(fù)。
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翟麗梅
副主任醫(yī)師 已幫助 698399 人- 2010-12-22 11:18
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