脛骨骨膜炎_在線問答

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問

脛骨骨膜炎: 17歲
2010-12-16 17:05 瀏覽6482次

病情描述：

相關(guān)問題

答

因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

脛骨骨膜炎是指附著在脛骨周圍的肌肉和骨膜發(fā)炎，其位置在小腿正前方。癥狀：脛骨骨膜炎的主要癥狀為小腿脛骨表面，尤其是小腿脛骨的下半部疼痛。這種疼痛有時(shí)可以延伸到膝關(guān)節(jié)。一旦用手接觸脛骨，會(huì)立即出現(xiàn)疼痛感。在跑步剛開始時(shí)，這種疼痛表現(xiàn)得最為明顯，但會(huì)在跑步過程中慢慢消失，這一點(diǎn)不同于應(yīng)力性骨折，后者一進(jìn)行負(fù)重運(yùn)動(dòng)，就會(huì)疼痛不止。病因：小腿肌肉柔韌性差，跟腱腱圍炎，跑步時(shí)過分前傾，腳落地時(shí)過分內(nèi)旋，過度在硬地上跑步（如水泥、瀝青路面跑步），不合適或過度磨損的鞋，太快增加訓(xùn)練量和強(qiáng)度，小腿肌肉對(duì)訓(xùn)練強(qiáng)度不適應(yīng)都可能會(huì)造成脛骨骨膜炎。自我治療： ▲ 在劇烈疼痛時(shí)停跑步，如果疼痛不明顯，可適當(dāng)降低運(yùn)動(dòng)量和強(qiáng)度，避免在硬地和不平坦的地面上訓(xùn)練。 ▲ 使用一些非類固醇類的消炎藥，如布洛芬等，持續(xù)使用57天。 ▲ 運(yùn)動(dòng)后冰敷脛骨表面，每?jī)尚r(shí)10分鐘。 ▲ 用紅花油或抗炎膠體自我按摩痛處。 ▲ 拉伸小腿腓腸肌和比目魚肌，保持30秒，然后放松，每天重復(fù)23次。 ▲ 在跑步前記得拉伸小腿肌肉。 ▲ 逐漸恢復(fù)跑步，整個(gè)恢復(fù)過程大概24周。醫(yī)學(xué)治療： ▲如果2周后自我治療還沒有效果，可以使用理療，如紅外線、超短波等。 ▲使用矯正器矯正跑步時(shí)過分前傾的毛病。 ▲如果理療仍然無(wú)效，拍片檢查是否是應(yīng)力性骨折。