藍(lán)茵金盞茉莉片可以治失眠抑郁嗎

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問(wèn)

藍(lán)茵金盞茉莉片可以治失眠抑郁嗎: 22歲
2008-11-04 16:03 瀏覽8336次

病情描述：

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因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

9種食品有助抵抗抑郁深水魚(yú)：研究認(rèn)為,魚(yú)油中的Oｍｅｇａ3脂肪酸可產(chǎn)生常用抗憂(yōu)郁藥如碳酸鋰的類(lèi)似作用,使人的心理焦慮減輕. 香蕉：香蕉含有一種稱(chēng)為生物堿(ａｌｋａｌｏｉｄ)的物質(zhì),可以振奮精神和提高信心.而且香蕉是色胺酸和維生素B6的最好來(lái)源,這些都可以幫助大腦減少憂(yōu)郁情緒. 葡萄柚：葡萄柚不但香味濃郁,更可以?xún)艋彪s思緒,提神醒腦；其所含的高量維生素C,不僅可以維持紅細(xì)胞的濃度,增加抵抗力,而且是參與人體制造多巴胺,腎上腺激素等“興奮”物質(zhì)的重要成分之一. 菠菜：菠菜除含有大量鐵質(zhì)外,更有人體所需的葉酸.人體如果缺乏葉酸,則會(huì)導(dǎo)致精神疾病,包括抑郁癥和早老性癡呆等.研究發(fā)現(xiàn),那些無(wú)法攝取足夠葉酸的人,5個(gè)月后都無(wú)法入睡,并產(chǎn)生健忘和焦慮等癥狀. 櫻桃：研究發(fā)現(xiàn),櫻桃中有一種叫做花青素(ａｎｔｈｏｃｙａｎｉｎ)的物質(zhì),可以減少炎癥.專(zhuān)家認(rèn)為,吃20粒櫻桃比吃阿司匹林更有效；有報(bào)道指出,長(zhǎng)期面對(duì)電腦工作的人會(huì)有頭痛,肌肉酸痛等毛病,也可以吃櫻桃來(lái)改善狀況. 大蒜：德國(guó)一項(xiàng)針對(duì)大蒜對(duì)降低膽固醇功效的研究,調(diào)查問(wèn)卷發(fā)現(xiàn),吃了大蒜之后,人感覺(jué)不易疲倦,焦慮減輕,不容易發(fā)怒. 南瓜：南瓜能制造好心情,是因?yàn)樗鼈兏缓S生素B6和鐵,這兩種營(yíng)養(yǎng)素能幫助身體所儲(chǔ)存的血糖轉(zhuǎn)變成葡萄糖,葡萄糖正是腦部惟一的燃料,能幫助人體維持旺盛精力. 低脂牛奶：美國(guó)的一項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn),讓有經(jīng)前癥候群的婦女服用了1000毫克的鈣片3個(gè)月之后,3/4的人都變得不太緊張,暴躁或焦慮.低脂或脫脂牛奶是鈣的最佳來(lái)源. 含硒類(lèi)食品：英國(guó)心理學(xué)家們給接受試驗(yàn)者吃了100微克的硒之后,受試者普遍反應(yīng),覺(jué)得精神很好,思緒更為協(xié)調(diào).硒的豐富來(lái)源有干果,雞肉,海鮮,全谷類(lèi)等.復(fù)合性的碳水化合物,如全麥面包,蘇打餅干,其所含有的微量礦物質(zhì)如硒,能改善情緒.

汪莉萍

主任醫(yī)師

已幫助 698476 人

2008-11-04 14:08

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因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

朋友,你所說(shuō)的,抑郁癥好像是心理問(wèn)題吧,我覺(jué)得心理問(wèn)題應(yīng)該去看心理醫(yī)生的,我有一個(gè)朋友之前有過(guò)輕微的抑郁癥,不過(guò)現(xiàn)在好多了.所謂心理問(wèn)題,就是失眠,抑郁,精神分裂,精神衰弱,疑病癥,恐懼癥,強(qiáng)迫癥,焦慮癥,癔癥等等,不過(guò),你不用擔(dān)心,我建議你上網(wǎng)搜搜“中國(guó)精神健康網(wǎng)”,和上面的免費(fèi)的心理咨詢(xún)醫(yī)生聊聊,你看可以嗎?最后,祝你早日解開(kāi)心結(jié)!加油!

蔣曉林

主任醫(yī)師

已幫助 697259 人

2008-11-04 15:06

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因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

中醫(yī)治療抑郁癥主要是采用食療,食療方如下： 1.百合糖水湯：百合100ｇ,加清水500ｍｌ,用文火煮至熟爛后加糖適量,分兩次服食.百合甘苦微寒,能清心安神,治療心煩不安,失眠多夢(mèng).此湯可用于病后余熱不凈,體虛未復(fù)的虛煩失眠,對(duì)伴有結(jié)核病史失眠患者療效尤佳. 2.甘麥大棗湯：浮小麥60ｇ,甘草20ｇ,大棗15枚（去核）.先將浮小麥,大棗淘洗浸泡,入甘草同煎煮,待浮小麥,大棗熟后去甘草,小麥,分兩次吃棗喝湯.此方為漢代名醫(yī)張仲景名方,雖用藥普通,但養(yǎng)心安神功效顯著. 3.丹參冰糖水：丹參30ｇ,加水300ｍｌ,用文火（小火）煎20分鐘,去渣,加冰糖適量再稍煮片刻,分兩次服用.丹參苦微寒,活血安神,對(duì)長(zhǎng)期失眠者有安神作用,對(duì)患有冠心病,慢性肝炎等病患者,尚有改善原疾病的作用. 4.茶葉加酸棗仁：每天早晨8時(shí)以前,取綠茶15ｇ用開(kāi)水沖泡兩次,飲服,8點(diǎn)以后不再飲茶；同時(shí)將酸棗仁炒熟后研成粉末,每晚臨睡前取10ｇ用開(kāi)水沖服.連續(xù)服用3—5天,即可見(jiàn)效. 茶葉能提神醒腦,其所含的生物活性物質(zhì)咖啡因能興奮高級(jí)神經(jīng)中樞,使人精神振作,思想活躍,消除疲勞,所以對(duì)失眠者白天精神萎靡,昏昏欲睡的狀況有調(diào)整作用.酸棗仁有養(yǎng)心安神,抑制中樞神經(jīng)系統(tǒng)的作用,對(duì)促進(jìn)失眠者在夜間進(jìn)入睡眠抑制過(guò)程有良好的效應(yīng).一張一弛,一興一抑,效果顯著