- 問
- 高血壓患者吃什么比較好
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66歲
2010-03-13 03:55 瀏覽6830次
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病情描述：
高血壓病史已經(jīng)好多年了 經(jīng)常會反復(fù) 俗話藥補不如食補 請問吃什么比較好呢
- 相關(guān)問題
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因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
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您好，高血壓患者一方面是藥物治療平穩(wěn)控制血壓，另一方面可以飲食調(diào)理輔助。 指導(dǎo)意見 應(yīng)遵循低鹽低脂均衡飲食的原則,食鹽攝入量每日應(yīng)逐漸減至6g以下,避免油膩,高脂,高鹽,高糖,腌制,熏制等加工的飲食,少吃肥肉、動物內(nèi)臟以及油炸食品、甜食,烹調(diào)時盡可能選用植物油如橄欖油,玉米油等,以清蒸,燉煮,可吃選擇優(yōu)質(zhì)蛋白,如瘦肉,雞蛋、海魚等.常吃新鮮蔬菜水果,海產(chǎn)品等. 控制體重,適當運動健身.戒煙限酒,增加體力活動.可采用慢跑,快步,游泳,騎自行車,體操等,勞逸結(jié)合,保持心情舒暢.
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因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
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高血壓多吃芹菜，可以降血壓。海菜，海帶。等盡量少吃鹽，多喝水，還可以配合降壓茶。不要生氣，勞累，少吃油，食用油以橄欖油為最好，還可以配合功能性保健品效果更佳。 指導(dǎo)意見 少吃油尤其是動物油。血脂塊或血栓堵塞細血管引起的高血壓治療及預(yù)防肝熱血淤型高血壓，高血脂，高血粘調(diào)理到正常不反復(fù)方案注意多測或定時測血壓，飲食（低鈉高鉀，多吃菜）心情，環(huán)境，恰當鍛煉身體。
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因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
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飲食安排應(yīng)少量多餐，避免過飽；高血壓患者常較肥胖，必須吃低熱能食物，總熱量宜控制在每天8.36兆焦左右，每天主食150250克，動物性蛋白和植物性蛋白各占50%。 指導(dǎo)意見 晚餐應(yīng)少而清淡，過量油膩食物會誘發(fā)中風。食用油要用含維生素E和亞油酸的素油；不吃甜食。多吃高纖維素食物，如筍、青菜、大白菜、冬瓜、番茄、茄子、豆芽、海蜇、海帶、洋蔥等，以及少量魚、蝦、禽肉、脫脂奶粉、蛋清等。 低鹽。
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因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
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在高血壓病的防治中，合理營養(yǎng)是十分重要的，其效果有時不亞于降壓藥物。 指導(dǎo)意見 首先，要少吃鹽，多吃菜。凡有輕度高血壓或有高血壓病家族史的人，應(yīng)減少烹調(diào)用鹽量，最好控制在每日5克以下。增加新鮮蔬菜的攝入量，多吃含維生素C的食物，尤其是深色蔬菜。像芹菜、黃瓜、豆角、西紅柿等，富含抗氧化維生素和食物纖維
