- 問
- 我經(jīng)常腰酸背痛，是怎么回事？
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35歲
2010-01-17 11:17 瀏覽3693次
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病情描述：
我就是腰酸， 有10年了，和打石膏有關(guān)系嗎
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因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
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你好 根據(jù)你說(shuō)的情況 建議你可以去做個(gè)腰部的ct來(lái)看看 指導(dǎo)意見 一般來(lái)說(shuō)哦 腰痛的話 有很多的情況可以導(dǎo)致的 比如 腰椎間盤突出 還有女性生殖系統(tǒng)的疾病都是可以導(dǎo)致的 所以家用你尅有去醫(yī)院做個(gè)ct來(lái)明確一下診斷
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因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
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你的這種情況考慮應(yīng)該和打石膏沒有關(guān)系， 指導(dǎo)意見 所以建議你可以到醫(yī)院進(jìn)行腰部功能的檢查，必要時(shí)可以進(jìn)行CT檢查，以便確定病因，及時(shí)進(jìn)行治療
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因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
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你好，根據(jù)你所描述的情況，是屬于腎虛的表現(xiàn)，建議可以采取食療。 指導(dǎo)意見 對(duì)于腎虛，可以多吃動(dòng)物肝臟.胰臟.肉類.貝殼類.牛奶.谷類.豆類.馬鈴薯. 蔬 菜.紅塘.禽蛋.乳制品.魚
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因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
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建議去醫(yī)院檢查一下，確診后在對(duì)癥治療，你也可以先試驗(yàn)下倒走，倒走時(shí)注意穿平底鞋，小步子慢走，運(yùn)動(dòng)量以腰部不感覺到累為宜,可以少量多次進(jìn)行鍛煉,過多的運(yùn)動(dòng)量會(huì)加重腰痛的,可以隨著疼痛次數(shù)的減少，疼痛感的減輕逐漸加大運(yùn)動(dòng)量，要量力而行,注意安全.倒走過程中可以有效矯正腰（腰椎前凸）的不合理姿勢(shì)，減小骨盆前傾和腰椎前凸的同時(shí)，還能鍛煉自身肌肉，使慢性腰痛得到有效緩解和治療。 倒走不方便，可以做無(wú)實(shí)物模擬實(shí)驗(yàn)，赤足或穿平底鞋，前腳掌踩一本20毫米左右厚的書，堅(jiān)持直立，體驗(yàn)時(shí)間越長(zhǎng)越好，感覺一下，疼痛有無(wú)減輕。 如果疼痛能夠減輕，考慮到安全性和不容易堅(jiān)持，可以穿一雙負(fù)跟鞋，鞋底是前高后低的，能強(qiáng)制人體重心后移，矯正腰部前凸和骨盆前傾的姿勢(shì)，和倒走的作用相同，也叫形體訓(xùn)練鞋，穿著它正常行走就相當(dāng)于倒走，但是更安全，鍛煉的總量更大，可以縮短康復(fù)時(shí)間，效果鞏固，樣子與正常的鞋接近，穿上負(fù)跟鞋與其他的醫(yī)療手段是互不抵觸的。 平時(shí)注意保持良好的姿勢(shì),不要久坐久站長(zhǎng)時(shí)間保持一個(gè)固定的姿勢(shì)，維持一個(gè)姿勢(shì)一旦超過了20分鐘，肌肉就會(huì)開始緊繃，無(wú)論是什么姿勢(shì)，維持太久都不好，而且不正確的姿勢(shì)會(huì)加劇腰酸背痛.不要穿帶跟的鞋，任何帶跟的鞋都會(huì)加重腰痛的。 在日常生活中,不良的姿勢(shì),例如：不正確的坐,立,行及睡眠姿勢(shì),長(zhǎng)時(shí)間伏案閱讀,書寫和看電視,上網(wǎng),在辦公室長(zhǎng)時(shí)間坐著的工作方式,不正確的搬運(yùn)物品,長(zhǎng)時(shí)間駕車,家居生活中工作臺(tái)面的高度過低,瑣碎的家務(wù)事等等都是會(huì)加重腰酸背痛的，要注意這些。不要過度勞累、睡過軟的床鋪。游泳也能夠鍛煉腰背部肌肉，有利于長(zhǎng)期不合理姿勢(shì)腰痛的康復(fù)，有時(shí)間可以鍛煉一下。
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因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
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您好，腰酸的情況原來(lái)有無(wú)受過傷的情況呢，目前您要多休息一下，避免過度的勞累或者提重物了。 指導(dǎo)意見 適當(dāng)補(bǔ)充點(diǎn)鈣劑，同時(shí)要上中醫(yī)院按摩牽引治療一段時(shí)間的，最好是拍片檢查看是否有腰突的可能
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因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
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姿勢(shì)是決定腰背部是否健康的最重要因素.錯(cuò)誤的姿勢(shì)是引起腰背部病變的主要原因,通常會(huì)導(dǎo)致脊柱的骨和關(guān)節(jié)過早發(fā)生不可逆的退行性病變,引起肌肉不均衡和緊張,還會(huì)使韌帶松弛或繃得過緊,所有這些都會(huì)引起腰背部疼痛. 倒走鍛煉能夠強(qiáng)迫人體的重心后移，矯正骨盆前傾，減緩腰椎前凸，使脊柱趨于直，矯正不合理姿勢(shì)，鍛煉腰背部肌肉，緩解疼痛，對(duì)慢性腰痛、椎間盤突出等病癥的康復(fù)具有良好作用。 可以試試倒走,倒走時(shí)穿平底鞋,小步子慢走,運(yùn)動(dòng)量以腰部不感覺到累為宜,注意安全。 也可以在家中鍛煉：赤足或穿平底鞋,前腳掌踩在厚度約為20毫米的書上,堅(jiān)持直立，堅(jiān)持直立的時(shí)間越長(zhǎng)越好,感覺一下癥狀有無(wú)減輕. 進(jìn)行負(fù)跟站立鍛煉的同時(shí)可以做一下正之本拉伸：這是對(duì)模特訓(xùn)練和康復(fù)訓(xùn)練的綜合及改進(jìn)。仰臥，雙腳分開與肩同寬，膝關(guān)節(jié)屈起并攏，雙手上舉過頭平放，掌心向上或者向內(nèi)掌心相對(duì)。最初雙臂伸不直也沒關(guān)系，保持時(shí)間越長(zhǎng)效果越好。正之本拉伸可有效矯正頸部和肩背部的姿態(tài)，緩解頸肩背部的僵硬，對(duì)頸椎病和駝背的效果顯著，明顯優(yōu)化頸肩部線條，拉長(zhǎng)頸部。 倒走鍛煉和負(fù)跟站立鍛煉有作用，可以穿一雙前高后低的負(fù)跟鞋,穿著正常行走和倒走是一樣的,能夠在日常生活的站立和行走中矯正不合理姿勢(shì),鍛煉腰背部的肌肉,促進(jìn)腰背部血液循環(huán)，鞏固倒走鍛煉的效果，對(duì)長(zhǎng)期不合理姿勢(shì)造成的腰酸背痛和頸椎痛有康復(fù)的作用。
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